Frankfurt: Nejstresovější město Německa nutně potřebuje relaxaci!

Frankfurt: Nejstresovější město Německa nutně potřebuje relaxaci!

Stres je stálým společníkem moderní společnosti a to se projevuje i v německých městech. Podle aktuální analýzy on-line lékařské praxe ZAVA bude Frankfurt v roce 2025 nejvíce stresovaným městem v zemi. Výzkum je založen na vyhledáváních Google na témata jako „stres“ a „snížení kortizolu“ a ukazuje, že Frankfurt vede se „stresovým skóre“ 8,44 bodů na stupnici 10. Münster a Stuttgart následují na druhém a třetím místě s 56 body a 77 body. Pro srovnání jsou nejpohodovějším městem Brémy s hodnotou pouhých 1,50 bodu, v nižším pásmu se pak s 2,83 bodu řadí i metropole Berlín. Studie bere v úvahu vyhledávací dotazy za měsíc a extrapoluje hodnoty za rok a na 100 000 obyvatel, aby vytvořila spravedlivý základ pro srovnání, jak [fnp.de](https://www.fnp.de/frankfurt/deutschlands-frankfurt-ist-die-am-meisten-gestresste-groessere-9345stadt vysvětluje podrobnosti).

Zajímavé je, že Frankfurt loni zaznamenal 1 143 vyhledávacích dotazů na téma „stres“, zatímco v Münsteru to bylo pouze 545 vyhledávacích dotazů. Zvláště pozoruhodný je nárůst vyhledávacích dotazů na „nižší kortizol“ ve Frankfurtu, který se ve srovnání s předchozím rokem zvýšil o působivých 26 procent. I v dalších městech, jako je Münster a Lipsko, se občané zaměřují na zvládání stresu – v Münsteru vzrostl počet vyhledávacích dotazů o 50 procent, v Lipsku dokonce o 69 procent. To naznačuje, že tlak na boj proti stresu roste, zejména v hlavní metropoli.

Stresové faktory a jejich působení

Stres není jen nepříjemný pocit, ale může mít i zdravotní následky. Studie ukazuje, že stres je hlavním rizikovým faktorem fyzických a duševních onemocnění. Trvale vysoká hladina kortizolu způsobená stresem je jasným znakem výrazného stresu. Podle Statista téměř polovina dotázaných vnímá svou práci jako hlavní stresový faktor. Průměrná týdenní pracovní doba v Německu je téměř 35 hodin a k rozvoji stresu přispívá zejména vysoké pracovní vytížení a tlak na termíny.

Koronová pandemie dále zvýšila úroveň stresu; mnozí by již nebyli schopni oddělovat práci a volný čas. Stále více lidí pracuje z domova a chtějí pobídky pro lepší stresové chování. Je alarmující, že počet nemocných dnů v důsledku syndromu vyhoření se v posledních letech dramaticky zvýšil, ze 4,6 dne v roce 2004 na 88 dnů na 1 000 členů BKK v roce 2021.

Hledáte relaxaci

Co tedy můžete udělat, abyste unikli stresu každodenního života? Techniky všímavosti a zvládání stresu jsou stále častěji uváděny jako možná řešení. Ať už meditace, jóga nebo prostě pauza – to vše může pomoci snížit hladinu stresu. Výzkumy ukazují, že zvládání stresu zdravým způsobem nejen zvyšuje pohodu, ale také významně ovlivňuje kvalitu života. Přibližně 60 procent lidí, kteří jsou zřídka ve stresu, hodnotí své zdraví jako dobré nebo velmi dobré, zatímco pouze 38 procent těch, kteří jsou často ve stresu, toto hodnocení sdílí.

Srovnání mezi městy ukazuje, že index stresu je relevantním měřítkem pohody lidí. O to důležitější je, aby se všechna města snažila umožnit svým občanům život bez stresu. Ať už prostřednictvím volnočasových aktivit, lepších pracovních podmínek nebo vzdělávání o zvládání stresu – stále je co zlepšovat.