Frankfurt: Tysklands mest stressende by har akut brug for afslapning!

Frankfurt: Tysklands mest stressende by har akut brug for afslapning!

Stress er en konstant følgesvend i det moderne samfund, og det afspejles også i byerne i Tyskland. Ifølge en aktuel analyse fra den online lægepraksis ZAVA vil Frankfurt være den mest stressede by i landet i 2025. Undersøgelsen er baseret på Google-søgninger om emner som "stress" og "reduktion af kortisol" og viser, at Frankfurt fører med en "stressscore" på 8,44 point på en skala fra 10. Münster og Stuttgart følger værdier på 71 og 7. 7,56 point hhv. Til sammenligning er Bremen den mest afslappede by med en værdi på kun 1,50 point, mens metropolen Berlin også ligger i den nedre række med 2,83 point. Undersøgelsen tager søgeforespørgsler over en måned i betragtning og ekstrapolerer værdierne over året og pr. 100.000 indbyggere for at skabe et retfærdigt sammenligningsgrundlag, som fnp.de

Det spændende er, at Frankfurt registrerede 1.143 søgeforespørgsler om emnet "stress" sidste år, mens der i Münster kun var 545 søgeforespørgsler. Særligt bemærkelsesværdig er stigningen i søgeforespørgsler på "lavere kortisol" i Frankfurt, som steg med imponerende 26 procent i forhold til året før. I andre byer som Münster og Leipzig fokuserer borgerne også på at håndtere stress – i Münster steg antallet af søgeforespørgsler med 50 procent, i Leipzig endda med 69 procent. Dette tyder på, at presset for at handle for at bekæmpe stress er stigende, især i Main-metropolen.

Stressfaktorer og deres virkninger

Stress er ikke kun en irriterende følelse, men kan også have sundhedsmæssige konsekvenser. En undersøgelse viser, at stress er den vigtigste risikofaktor for fysiske og psykiske sygdomme. Et vedvarende højt kortisolniveau forårsaget af stress er et tydeligt tegn på betydelig stress. Ifølge Statista opfatter næsten halvdelen af ​​de adspurgte deres arbejde som den vigtigste stressfaktor. Den gennemsnitlige ugentlige arbejdstid i Tyskland er næsten 35 timer, og især høj arbejdsbelastning og deadlinepres bidrager til udviklingen af ​​stress.

Corona-pandemien har yderligere øget stressniveauet; mange ville ikke længere være i stand til at adskille arbejde og fritid. Flere og flere arbejder hjemmefra og ønsker incitamenter til bedre stressadfærd. Det er alarmerende, at antallet af sygedage på grund af udbrændthed er steget dramatisk de seneste år, fra 4,6 dage i 2004 til 88 dage per 1.000 BKK-medlemmer i 2021.

På udkig efter afslapning

Så hvad kan du gøre for at undslippe hverdagens stress? Mindfulness og stresshåndteringsteknikker bliver i stigende grad nævnt som mulige løsninger. Uanset om det er meditation, yoga eller blot at tage en pause - alt dette kan hjælpe med at reducere stressniveauet. Forskning viser, at håndtering af stress på en sund måde ikke kun øger trivslen, men påvirker også livskvaliteten markant. Omkring 60 procent af personer, der sjældent er stressede, vurderer deres helbred som godt eller meget godt, mens kun 38 procent af dem, der ofte er stressede, deler denne vurdering.

Sammenligningen mellem byer viser, at stressindekset er et relevant mål for folks trivsel. Det er så meget desto vigtigere, at alle byer forsøger at sætte deres borgere i stand til at leve et stressfrit liv. Uanset om det er gennem fritidsaktiviteter, bedre arbejdsforhold eller undervisning om stresshåndtering – der er stadig meget plads til forbedringer.