Φρανκφούρτη: Η πιο αγχωτική πόλη της Γερμανίας χρειάζεται επειγόντως χαλάρωση!

Φρανκφούρτη: Η πιο αγχωτική πόλη της Γερμανίας χρειάζεται επειγόντως χαλάρωση!

Το άγχος είναι μόνιμος σύντροφος στη σύγχρονη κοινωνία και αυτό αντικατοπτρίζεται και στις πόλεις της Γερμανίας. Σύμφωνα με μια τρέχουσα ανάλυση του διαδικτυακού ιατρικού ιατρείου ZAVA, η Φρανκφούρτη θα είναι η πόλη με το μεγαλύτερο άγχος στη χώρα το 2025. Η έρευνα βασίζεται σε αναζητήσεις στο Google για θέματα όπως το «στρές» και η «μείωση της κορτιζόλης» και δείχνει ότι η Φρανκφούρτη προηγείται με «βαθμολογία στρες» 8,44 βαθμούς σε κλίμακα 10. Ακολουθεί η τρίτη θέση με τιμή 71 και ο Stuttgart. 7,56 μονάδες, αντίστοιχα. Συγκριτικά, η Βρέμη είναι η πιο χαλαρή πόλη με αξία μόλις 1,50 πόντους, ενώ η μητρόπολη του Βερολίνου κατατάσσεται επίσης στο χαμηλότερο εύρος με 2,83 βαθμούς. Η μελέτη λαμβάνει υπόψη ερωτήματα αναζήτησης σε διάστημα ενός μήνα και προεκθέτει τις τιμές κατά τη διάρκεια του έτους και ανά 100.000 κατοίκους, προκειμένου να δημιουργηθεί μια δίκαιη βάση για σύγκριση, όπως fnp.de εξηγεί λεπτομερώς.

Αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι η Φρανκφούρτη κατέγραψε 1.143 ερωτήματα αναζήτησης για το θέμα του «στρες» πέρυσι, ενώ στο Münster υπήρχαν μόνο 545 ερωτήματα αναζήτησης. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη είναι η αύξηση των ερωτημάτων αναζήτησης για «χαμηλή κορτιζόλη» στη Φρανκφούρτη, η οποία αυξήθηκε κατά ένα εντυπωσιακό 26 τοις εκατό σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος. Σε άλλες πόλεις όπως το Münster και η Leipzig, οι πολίτες εστιάζουν επίσης στην αντιμετώπιση του άγχους - στο Münster ο αριθμός των ερωτημάτων αναζήτησης αυξήθηκε κατά 50%, στη Λειψία ακόμη και κατά 69%. Αυτό υποδηλώνει ότι η πίεση για δράση για την καταπολέμηση του άγχους αυξάνεται, ιδιαίτερα στην Κύρια μητρόπολη.

Παράγοντες στρες και οι επιπτώσεις τους

Το άγχος δεν είναι μόνο ένα ενοχλητικό συναίσθημα, αλλά μπορεί να έχει και συνέπειες για την υγεία. Μια μελέτη δείχνει ότι το άγχος είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για σωματικές και ψυχικές ασθένειες. Ένα επίμονα υψηλό επίπεδο κορτιζόλης που προκαλείται από το στρες είναι σαφές σημάδι σημαντικού στρες. Σύμφωνα με το Statista, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες αντιλαμβάνονται την εργασία τους ως τον κύριο παράγοντα άγχους. Ο μέσος εβδομαδιαίος χρόνος εργασίας στη Γερμανία είναι σχεδόν 35 ώρες, ενώ ο υψηλός φόρτος εργασίας και η πίεση στις προθεσμίες συμβάλλουν ιδιαίτερα στην ανάπτυξη του άγχους.

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει αυξήσει περαιτέρω τα επίπεδα άγχους. πολλοί δεν θα μπορούσαν πλέον να διαχωρίσουν την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται από το σπίτι και θέλουν κίνητρα για καλύτερη συμπεριφορά στο στρες. Είναι ανησυχητικό ότι ο αριθμός των ημερών ασθενείας λόγω εξουθένωσης έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, από 4,6 ημέρες το 2004 σε 88 ημέρες ανά 1.000 μέλη του BKK το 2021.

Ψάχνετε για χαλάρωση

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να ξεφύγετε από το άγχος της καθημερινότητας; Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας και διαχείρισης του άγχους αναφέρονται όλο και περισσότερο ως πιθανές λύσεις. Είτε διαλογισμός, γιόγκα ή απλά ένα διάλειμμα - όλα αυτά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων του στρες. Έρευνες δείχνουν ότι η αντιμετώπιση του άγχους με υγιεινό τρόπο όχι μόνο αυξάνει την ευημερία, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την ποιότητα ζωής. Περίπου το 60 τοις εκατό των ανθρώπων που σπάνια αγχώνονται αξιολογούν την υγεία τους ως καλή ή πολύ καλή, ενώ μόνο το 38 τοις εκατό όσων αγχώνονται συχνά συμμερίζονται αυτήν την εκτίμηση.

Η σύγκριση μεταξύ των πόλεων δείχνει ότι ο δείκτης άγχους είναι ένα σχετικό μέτρο για την ευημερία των ανθρώπων. Είναι ακόμη πιο σημαντικό όλες οι πόλεις να προσπαθούν να επιτρέψουν στους πολίτες τους να ζήσουν μια ζωή χωρίς άγχος. Είτε μέσω δραστηριοτήτων αναψυχής, καλύτερων συνθηκών εργασίας ή εκπαίδευσης σχετικά με τη διαχείριση του άγχους – υπάρχουν ακόμη πολλά περιθώρια βελτίωσης.