Francoforte: la città più stressante della Germania ha urgente bisogno di relax!

Francoforte: la città più stressante della Germania ha urgente bisogno di relax!

Lo stress è un compagno costante nella società moderna e questo si riflette anche nelle città tedesche. Secondo un'analisi attuale dello studio medico online ZAVA, nel 2025 Francoforte sarà la città più stressata del Paese. La ricerca si basa su ricerche di Google su argomenti come "stress" e "riduzione del cortisolo" e mostra che Francoforte è in testa con uno "stress score" di 8,44 punti su una scala di 10. Münster e Stoccarda seguono al secondo e terzo posto con valori rispettivamente di 7,71 e 7,56 punti. In confronto Brema è la città più rilassata con un valore di soli 1,50 punti, mentre anche la metropoli Berlino si colloca nella fascia più bassa con 2,83 punti. Lo studio prende in considerazione le query di ricerca effettuate nell'arco di un mese ed estrapola i valori nel corso dell'anno e per 100.000 abitanti per creare una base di confronto equa, come spiega in dettaglio fnp.de.

La cosa interessante è che l'anno scorso Francoforte ha registrato 1.143 ricerche sul tema "stress", mentre a Münster sono state effettuate solo 545 ricerche. Particolarmente degno di nota è l'aumento delle query di ricerca per "cortisolo basso" a Francoforte, che sono aumentate di un impressionante 26% rispetto all'anno precedente. Anche in altre città come Münster e Lipsia i cittadini si concentrano sulla gestione dello stress: a Münster il numero di ricerche è aumentato del 50%, a Lipsia addirittura del 69%. Ciò suggerisce che la pressione per agire per combattere lo stress è in aumento, soprattutto nelle metropoli del Meno.

Fattori di stress e loro effetti

Lo stress non è solo una sensazione fastidiosa, ma può avere anche conseguenze sulla salute. Uno studio dimostra che lo stress è il principale fattore di rischio per malattie fisiche e mentali. Un livello persistentemente elevato di cortisolo causato dallo stress è un chiaro segno di stress significativo. Secondo Statista, quasi la metà degli intervistati percepisce il proprio lavoro come il principale fattore di stress. L'orario di lavoro settimanale medio in Germania è di quasi 35 ore, e soprattutto i carichi di lavoro elevati e la pressione delle scadenze contribuiscono allo sviluppo dello stress.

La pandemia della corona ha ulteriormente aumentato i livelli di stress; molti non riuscirebbero più a separare lavoro e tempo libero. Sempre più persone lavorano da casa e desiderano incentivi per un migliore comportamento stressante. È allarmante che il numero di giorni di malattia dovuti al burnout sia aumentato drammaticamente negli ultimi anni, da 4,6 giorni nel 2004 a 88 giorni per 1.000 membri del BKK nel 2021.

Alla ricerca di relax

Allora cosa puoi fare per sfuggire allo stress della vita quotidiana? Le tecniche di consapevolezza e di gestione dello stress vengono sempre più citate come possibili soluzioni. Che si tratti di meditazione, yoga o semplicemente di una pausa, tutto ciò può aiutare a ridurre i livelli di stress. La ricerca dimostra che affrontare lo stress in modo sano non solo aumenta il benessere, ma influenza anche in modo significativo la qualità della vita. Circa il 60% delle persone che si stressano raramente valuta la propria salute come buona o molto buona, mentre solo il 38% di coloro che sono spesso stressati condividono questa valutazione.

Dal confronto tra le città emerge che l'indice di stress è una misura rilevante del benessere delle persone. È ancora più importante che tutte le città cerchino di consentire ai propri cittadini di vivere una vita senza stress. Che si tratti di attività ricreative, migliori condizioni di lavoro o formazione sulla gestione dello stress, c’è ancora molto margine di miglioramento.