Frankfurt: Najbardziej stresujące miasto w Niemczech pilnie potrzebuje relaksu!

Frankfurt: Najbardziej stresujące miasto w Niemczech pilnie potrzebuje relaksu!

Stres jest stałym towarzyszem współczesnego społeczeństwa, co znajduje odzwierciedlenie także w miastach w Niemczech. Według aktualnej analizy internetowej praktyki lekarskiej ZAVA, Frankfurt będzie w 2025 r. najbardziej zestresowanym miastem w kraju. Badanie opiera się na wynikach wyszukiwania w Google takich tematów jak „stres” i „obniżenie poziomu kortyzolu” i pokazuje, że Frankfurt prowadzi z „wynikiem stresu” wynoszącym 8,44 punktu w 10-stopniowej skali. Na drugim i trzecim miejscu znajdują się Münster i Stuttgart z wartościami odpowiednio 7,71 i 7,56 punktu. Dla porównania Brema jest miastem najbardziej zrelaksowanym z wartością zaledwie 1,50 punktu, podczas gdy metropolia Berlin również plasuje się w niższym przedziale z 2,83 punktu. W badaniu uwzględniono zapytania wyszukiwane w ciągu miesiąca i ekstrapolowano wartości na cały rok i na 100 000 mieszkańców, aby stworzyć rzetelną podstawę do porównań, jak szczegółowo wyjaśnia fnp.de.

Ekscytujące jest to, że we Frankfurcie odnotowano w ubiegłym roku 1143 zapytań dotyczących „stresu”, podczas gdy w Münster odnotowano jedynie 545 zapytań. Na szczególną uwagę zasługuje wzrost zapytań o „niższy kortyzol” we Frankfurcie, który wzrósł o imponujące 26 procent w porównaniu z rokiem poprzednim. W innych miastach, takich jak Münster czy Lipsk, mieszkańcy również skupiają się na radzeniu sobie ze stresem – w Münster liczba zapytań wzrosła o 50 proc., w Lipsku nawet o 69 proc. Sugeruje to, że presja na walkę ze stresem rośnie, szczególnie w metropolii Main.

Czynniki stresowe i ich skutki

Stres jest nie tylko irytującym uczuciem, ale może mieć także konsekwencje zdrowotne. Badania pokazują, że stres jest głównym czynnikiem ryzyka chorób fizycznych i psychicznych. Utrzymujący się wysoki poziom kortyzolu wywołany stresem jest wyraźną oznaką znacznego stresu. Według Statista prawie połowa ankietowanych postrzega swoją pracę jako główny czynnik stresujący. Średni tygodniowy czas pracy w Niemczech wynosi prawie 35 godzin, a duże obciążenie pracą i presja terminów w szczególności przyczyniają się do rozwoju stresu.

Pandemia korony jeszcze bardziej zwiększyła poziom stresu; wielu nie byłoby już w stanie oddzielić czasu pracy od czasu wolnego. Coraz więcej osób pracuje w domu i potrzebuje zachęt do lepszego radzenia sobie ze stresem. Niepokojący jest fakt, że w ostatnich latach dramatycznie wzrosła liczba zwolnień lekarskich z powodu wypalenia zawodowego, z 4,6 dnia w 2004 r. do 88 dni na 1000 członków BKK w 2021 r.

Szukasz relaksu

Co więc możesz zrobić, aby uciec od stresu dnia codziennego? Jako możliwe rozwiązania coraz częściej wymienia się uważność i techniki radzenia sobie ze stresem. Niezależnie od tego, czy chodzi o medytację, jogę, czy po prostu przerwę – wszystko to może pomóc zmniejszyć poziom stresu. Badania pokazują, że radzenie sobie ze stresem w zdrowy sposób nie tylko poprawia samopoczucie, ale znacząco wpływa na jakość życia. Około 60 procent osób rzadko doświadczających stresu ocenia swoje zdrowie jako dobre lub bardzo dobre, podczas gdy w przypadku osób często zestresowanych tę ocenę podziela jedynie 38 procent osób, które często się stresują.

Porównanie miast pokazuje, że wskaźnik stresu jest istotną miarą dobrostanu ludzi. Tym ważniejsze jest, aby wszystkie miasta starały się umożliwić swoim obywatelom prowadzenie bezstresowego życia. Czy to poprzez spędzanie czasu wolnego, lepsze warunki pracy, czy edukację na temat radzenia sobie ze stresem – wciąż jest wiele do poprawy.