Frankfurt: Najbolj stresno mesto v Nemčiji nujno potrebuje sprostitev!

Frankfurt: Najbolj stresno mesto v Nemčiji nujno potrebuje sprostitev!

Stres je stalni spremljevalec sodobne družbe in to se odraža tudi v nemških mestih. Po trenutni analizi spletne medicinske ordinacije ZAVA bo Frankfurt leta 2025 najbolj obremenjeno mesto v državi. Raziskava temelji na Googlovih iskanjih o temah, kot sta "stres" in "zmanjšanje kortizola", in kaže, da Frankfurt vodi z "rezultatom stresa" 8,44 točke na lestvici 10. Sledita Münster in Stuttgart na drugem in tretjem mestu z vrednostma 7,71 in 7,56 točke oz. Za primerjavo, Bremen je najbolj sproščeno mesto z vrednostjo le 1,50 točke, medtem ko se metropola Berlin prav tako uvršča v nižji razred z 2,83 točke. Študija upošteva iskalne poizvedbe v enem mesecu in ekstrapolira vrednosti čez leto in na 100.000 prebivalcev, da ustvari pošteno osnovo za primerjavo, kot je [fnp.de/frankfurt/deutschlands-frankfurt-ist-die-am-meisten-gestresste-groessere-stadt-93945617.html] podrobno pojasnjuje.

Navdušujoče je, da so v Frankfurtu lani zabeležili 1.143 iskalnih poizvedb na temo »stresa«, medtem ko je bilo v Münstru le 545 iskalnih poizvedb. Posebej omembe vredno je povečanje iskalnih poizvedb za "nižji kortizol" v Frankfurtu, ki se je v primerjavi s prejšnjim letom povečalo za impresivnih 26 odstotkov. Tudi v drugih mestih, kot sta Münster in Leipzig, se meščani osredotočajo na obvladovanje stresa – v Münstru se je število iskalnih poizvedb povečalo za 50 odstotkov, v Leipzigu celo za 69 odstotkov. To nakazuje, da se pritisk za ukrepanje v boju proti stresu povečuje, zlasti v glavni metropoli.

Stresni dejavniki in njihovi učinki

Stres ni le nadležen občutek, ampak ima lahko tudi zdravstvene posledice. Študija kaže, da je stres glavni dejavnik tveganja za telesne in duševne bolezni. Vztrajno visoka raven kortizola, ki jo povzroča stres, je jasen znak resnega stresa. Po podatkih Statista skoraj polovica anketiranih svoje delo dojema kot glavni dejavnik stresa. Povprečni tedenski delovni čas v Nemčiji je skoraj 35 ur, k razvoju stresa pa prispevata predvsem velika delovna obremenitev in stiska rokov.

Korona pandemija je še povečala raven stresa; mnogi ne bi mogli več ločiti dela in prostega časa. Vedno več ljudi dela od doma in si želijo spodbude za boljše vedenje ob stresu. Zaskrbljujoče je, da se je število bolniških dni zaradi izgorelosti v zadnjih letih močno povečalo, in sicer s 4,6 dni v letu 2004 na 88 dni na 1000 članov BKK v letu 2021.

Išče sprostitev

Kaj lahko torej storite, da se izognete stresu vsakdanjega življenja? Tehnike čuječnosti in obvladovanja stresa se vse pogosteje navajajo kot možne rešitve. Naj bo meditacija, joga ali preprosto oddih – vse to lahko pomaga zmanjšati raven stresa. Raziskave kažejo, da zdravo spoprijemanje s stresom ne le izboljša počutje, ampak pomembno vpliva tudi na kakovost življenja. Približno 60 odstotkov ljudi, ki so redko pod stresom, ocenjuje svoje zdravje kot dobro ali zelo dobro, med tistimi, ki so pogosto pod stresom, pa se strinja s to oceno le 38 odstotkov.

Primerjava med mesti kaže, da je indeks stresa relevantno merilo blaginje ljudi. Še toliko bolj pomembno je, da se vsa mesta trudijo svojim meščanom omogočiti življenje brez stresa. Ne glede na to, ali gre za prostočasne aktivnosti, boljše delovne pogoje ali izobraževanje o obvladovanju stresa – še je veliko prostora za izboljšave.