Frankfurt: Tysklands mest stressiga stad behöver akut avkoppling!

Frankfurt: Tysklands mest stressiga stad behöver akut avkoppling!

Stress är en ständig följeslagare i det moderna samhället, och detta återspeglas också i städerna i Tyskland. Enligt en aktuell analys av onlineläkarmottagningen ZAVA kommer Frankfurt att vara den mest stressade staden i landet 2025. Forskningen är baserad på Google-sökningar på ämnen som "stress" och "reducering av kortisol" och visar att Frankfurt leder med ett "stresspoäng" på 8,44 poäng på en skala från 10. Münster och Stuttgart följer värden på 71 och 71. 7,56 poäng, respektive. I jämförelse är Bremen den mest avslappnade staden med ett värde på endast 1,50 poäng, medan metropolen Berlin också rankas i det lägre intervallet med 2,83 poäng. Studien tar hänsyn till sökfrågor över en månad och extrapolerar värdena över året och per 100 000 invånare för att skapa en rättvis grund för jämförelsen, som [fnp.de](https://www.fnp.de/frankfurt/deutschlands-frankfurt-ist-die-am-meisten-gestresste-groupe-939 in detail.)

Det som är spännande är att Frankfurt registrerade 1 143 sökfrågor på ämnet "stress" förra året, medan det i Münster bara fanns 545 sökfrågor. Särskilt anmärkningsvärt är ökningen av sökfrågor för "lägre kortisol" i Frankfurt, som ökade med imponerande 26 procent jämfört med föregående år. I andra städer som Münster och Leipzig fokuserar medborgarna också på att hantera stress – i Münster ökade antalet sökfrågor med 50 procent, i Leipzig till och med med 69 procent. Detta tyder på att trycket att agera för att bekämpa stress ökar, särskilt i huvudstaden Main.

Stressfaktorer och deras effekter

Stress är inte bara en irriterande känsla, utan kan också få hälsokonsekvenser. En studie visar att stress är den främsta riskfaktorn för fysiska och psykiska sjukdomar. En ihållande hög kortisolnivå orsakad av stress är ett tydligt tecken på betydande stress. Enligt Statista upplever nästan hälften av de tillfrågade sitt arbete som den främsta stressfaktorn. Den genomsnittliga veckoarbetstiden i Tyskland är nästan 35 timmar, och särskilt hög arbetsbelastning och deadline-press bidrar till utvecklingen av stress.

Coronapandemin har ytterligare ökat stressnivåerna; många skulle inte längre kunna separera arbete och fritid. Allt fler arbetar hemifrån och vill ha incitament för bättre stressbeteende. Det är alarmerande att antalet sjukdagar på grund av utbrändhet har ökat dramatiskt de senaste åren, från 4,6 dagar 2004 till 88 dagar per 1 000 BKK-medlemmar 2021.

Söker avkoppling

Så vad kan du göra för att slippa stressen i vardagen? Mindfulness och stresshanteringstekniker nämns alltmer som möjliga lösningar. Oavsett om det är meditation, yoga eller bara att ta en paus - allt detta kan hjälpa till att minska stressnivåerna. Forskning visar att att hantera stress på ett hälsosamt sätt inte bara ökar välbefinnandet, utan påverkar också livskvaliteten avsevärt. Omkring 60 procent av personer som sällan är stressade bedömer sin hälsa som god eller mycket god, medan endast 38 procent av dem som är ofta stressade delar denna bedömning.

Jämförelsen mellan städer visar att stressindex är ett relevant mått på människors välmående. Det är desto viktigare att alla städer försöker göra det möjligt för sina medborgare att leva ett stressfritt liv. Oavsett om det är genom fritidsaktiviteter, bättre arbetsförhållanden eller utbildning om stresshantering – det finns fortfarande mycket utrymme för förbättringar.