注意防晒！ Heidekreis 的高紫外线辐射 – 迫切需要保护！

注意防晒！ Heidekreis 的高紫外线辐射 – 迫切需要保护！

炎热而阳光明媚——您可能会认为这是完美的夏季氛围！但看看天气警报就会发现，今天，即 2025 年 6 月 22 日，这不仅仅是为了在 Heidekreis 享受乐趣。德国气象局 (DWD) 的官方天气警告不容忽视。尽管天空晴朗，下午 3:00 到下午 3:00 之间气温高达 31°C，宜人。下午 4:00 预计紫外线辐射水平较高。警惕！

今天上午 10 点 30 分到下午 4 点，紫外线指数将升至高水平，这意味着需要采取防护措施。特别是，在紫外线辐射最强的时段，即上午 11 点至下午 4 点之间，建议不要在烈日下停留超过必要的时间。如果为了安全起见，应该穿防晒衬衫、长裤、防晒系数（SPF）至少为30的防晒霜、太阳镜和宽边帽。这些简单的补救措施有助于有效抵御紫外线并保护自己免受晒伤。 [News.de]。

紫外线辐射和健康风险

如今，高水平的紫外线辐射不仅令人烦恼，而且还会造成严重的健康风险。这种风险在春季和初夏特别高，因为人们通常不习惯阳光，因此缺乏个人防护。 [DWD]。在这样的日子里，臭氧层允许大量的紫外线穿过，这对皮肤来说可能是危险的。特别值得注意的是，紫外线辐射会增加患黑色和白色皮肤癌的风险。

看看未来几天的天气预报，很明显德国其他地区也将迎来仲夏天气。南部和西南部的气温最高可达 37 度，而北部和东北部的气温将保持在一定水平。还有关于可能出现热雷暴的警告。 ADAC 不仅提供了预期温度的概述，还提供了相关的紫外线值，这些值在不同的地区会有不同的表现。这些范围从 7 到 11，尽管紫外线指数为 3 或更高，但建议佩戴防晒霜。

结论：阳光下保持健康

周末有望带来真正的夏日乐趣 - 但需要耐心。为了将紫外线辐射的健康风险降至最低，必须遵循建议的防护措施。保护好自己，负责任地享受温暖阳光下的美好日子！