لا يقهر: نورثهايمر يتغلب على ألتراماراثون رغم الألم!

لا يقهر: نورثهايمر يتغلب على ألتراماراثون رغم الألم!

عندما يبدأ ألكسندر بول، البالغ من العمر 49 عامًا، وهو من نورثهايم، السباق، فإنه لا يواجه فقط التحديات الجسدية التي يفرضها سباق الألتراماراثون، بل يواجه أيضًا العديد من العقبات التي تفرضها عليه صحته. وبطريقة مثيرة للإعجاب، قطع المسافة من نورثهايم إلى هامبورغ في خمسة أيام فقط - أي ما مجموعه 234 كيلومترًا. تم تحقيق هذا الإنجاز الاستثنائي على الرغم من إصابته بالتهاب المفاصل العظمي في ركبتيه وكاحليه، مما جعل التحدي أكبر. كما ذكرت HNA، توصل بول إلى فكرة هذا الماراثون في نهاية عام 2024 عندما كان يبحث عن هدف رياضي جديد.

بدأ تدريباته مطلع عام 2025، واعتمد على مزيج من تدريبات القوة والمرونة بالإضافة إلى رياضة الجري. لعبت تجربته الخاصة دورًا كبيرًا لأنه قام دائمًا بتكييف التدريب مع احتياجات جسده. كما أرسل الطعام إلى الفنادق على طول الطريق قبل السباق، وهو إعداد ذكي جعله في وضع جيد خلال المراحل الصعبة.

منافسة عاطفية

انطلق سباق الألتراماراثون أخيرًا في 13 سبتمبر 2025، مصحوبًا بمفاجآت محببة من عائلته وأصدقائه. كان بول يركض مسافة تتراوح بين 38 و45 كيلومترًا يوميًا، وهو ما كان يستغرق من خمس إلى ست ساعات يوميًا. وعلى الرغم من أنه كان يتقدم باستمرار إلى الأمام، إلا أن الألم كان رفيقًا دائمًا. لذلك قرر أن يقطع جزءًا من الطريق إلى بيسبنجن بسيارة أجرة. لكنه عالج نفسه أيضًا بالتجديد اللازم: فقد حصل على جلسة تدليك في بيسبينجن قبل أن يكمل المرحلة الرابعة إلى سيفيتال محققًا أفضل وقت له وهو 7:22 دقيقة/كم - وهو إنجاز مثير!

أخذته المرحلة النهائية إلى هامبورغ، حيث عبر نهر إلبه وشاهد أفق المدينة. وعندما وصل إلى وجهته، كانت عائلته وأصدقاؤه وأعضاء فريق كرة القدم في انتظاره واحتفلوا معًا بهذه اللحظة الاستثنائية. بول مقتنع بأنه يمكنك تحقيق أي شيء إذا كنت تريده حقًا ويشجع الآخرين على اتخاذ الخطوة الأولى.

القوة العقلية هي مفتاح النجاح

لكن ليست اللياقة البدنية فقط هي التي تهم في مثل هذه اللحظات. كما يوضح Runnersworld، تلعب القوة العقلية دورًا حاسمًا بنفس القدر. غالبًا ما يواجه عدائيو Ultramarathon نقاطًا منخفضة - فالإرهاق أو الألم أو حتى الظروف الجوية الصعبة تشكل دائمًا تحديات. الحقيقة هي أن الإرهاق العقلي يحدث غالبًا قبل الإرهاق الجسدي.

لهذا السبب، وكما لاحظ Waagwerke، فإن التدريب العقلي لا يقل أهمية عن التدريب البدني. يمكن أن تساعد تقنيات مثل تصور الهدف، أو إعادة الهيكلة المعرفية، أو الحديث الذاتي الإيجابي في التغلب على الحاجز الداخلي. تعتبر تمارين اليقظة الذهنية وتحديد المعالم أيضًا من الطرق الفعالة للتركيز وتقليل الضغط أثناء السباق.

باختصار: لم يثبت ألكسندر بول أن الإرادة والاستعداد يمكنهما تحريك الجبال فحسب، بل أثبت أيضًا أن القوة العقلية هي المفتاح لكل أداء استثنائي. قصته ليست فقط إنجازا رياضيا مبهرا، ولكنها أيضا رسالة مشجعة لكل من يريد أن يسلك طريقه الخاص.