Indomptable : Northeimer surmonte l'ultramarathon malgré la douleur !

Indomptable : Northeimer surmonte l'ultramarathon malgré la douleur !

Lorsqu'Alexander Polle, 49 ans et originaire de Northeim, prend le départ de la course, il est non seulement confronté aux défis physiques d'un ultramarathon, mais aussi aux nombreux obstacles que lui présente sa propre santé. De manière impressionnante, il a parcouru la distance de Northeim à Hambourg en seulement cinq jours, soit un total de 234 kilomètres. Cet exploit extraordinaire a été réalisé malgré son arthrose aux genoux et aux chevilles, ce qui rendait le défi d'autant plus grand. Comme le rapporte HNA, Polle a eu l'idée de cet ultramarathon fin 2024 alors qu'il cherchait un nouvel objectif sportif.

Il a commencé son entraînement début 2025. Il s'est appuyé sur un mélange d'entraînement de force et de flexibilité ainsi que de course à pied. Sa propre expérience a joué un grand rôle car il adaptait toujours l'entraînement aux besoins de son corps. Il a également envoyé de la nourriture aux hôtels situés le long du parcours avant la course, une préparation astucieuse qui lui a été très utile lors des étapes difficiles.

Une compétition émotionnelle

L'ultramarathon a finalement débuté le 13 septembre 2025, accompagné d'adorables surprises de la part de sa famille et de ses amis. Polle courait entre 38 et 45 kilomètres chaque jour, ce qui lui prenait cinq à six heures par jour. Même s’il poussait constamment vers l’avant, la douleur était une compagne constante. Il a donc décidé de faire une partie du trajet jusqu'à Bispingen en taxi. Mais il s'est également offert la régénération nécessaire : il s'est fait masser à Bispingen avant de terminer la quatrième étape vers Seevetal avec son meilleur temps de 7:22 min/km - un exploit sensationnel !

La dernière étape l'a conduit à Hambourg, où il a traversé l'Elbe avec émotion et a aperçu l'horizon de la ville. Lorsqu’il est arrivé à destination, sa famille, ses amis et les membres de son équipe de football l’attendaient et ont célébré ensemble ce moment extraordinaire. Polle est convaincu que l'on peut tout réaliser si l'on le veut vraiment et encourage les autres à faire le premier pas.

La force mentale comme clé du succès

Mais il n’y a pas que la forme physique qui compte dans des moments comme celui-ci. Comme l'explique Runnersworld, la force mentale joue un rôle tout aussi crucial. Les coureurs d'ultramarathon connaissent souvent des points faibles : l'épuisement, la douleur ou même des conditions météorologiques difficiles posent toujours des défis. Le fait est que l’épuisement mental survient souvent avant l’épuisement physique.

C'est pourquoi, comme le souligne Waagwerke, l'entraînement mental est tout aussi important que l'entraînement physique. Des techniques telles que la visualisation des objectifs, la restructuration cognitive ou le discours intérieur positif peuvent aider à surmonter la barrière intérieure. Les exercices de pleine conscience et l’établissement de jalons sont également des moyens efficaces de se concentrer et de réduire la pression pendant la course.

En résumé : Alexander Polle a non seulement prouvé que la volonté et la préparation peuvent déplacer des montagnes, mais aussi que la force mentale est la clé de toute performance extraordinaire. Son histoire n’est pas seulement un exploit sportif impressionnant, mais aussi un message d’encouragement pour tous ceux qui souhaitent suivre leur propre chemin.