Tendencias fitness 2025: ¡Así entrenamos hoy para una vida mejor!

Tendencias fitness 2025: ¡Así entrenamos hoy para una vida mejor!

El fitness ya no es sólo diversión para los jóvenes. Cada vez más personas mayores, los llamados best agers, acuden a los gimnasios y aprovechan ofertas adaptadas específicamente a sus necesidades. Susanne Tünnermann, directora del telar de Stadthagen, también se dio cuenta de ello. Señala que los cursos de salud preventiva para personas mayores son muy populares. Según un informe de sn-online.de El fitness ya no se percibe cada vez más como un simple gimnasio, sino como una parte valiosa de un estilo de vida saludable. Además de la edad, la generación más joven también muestra que los intereses en el sector del fitness están cambiando.

Una tendencia clara es la apuesta por deportes híbridos que combinan entrenamiento de fuerza, resistencia y flexibilidad. El programa coordinado debe incluir los tres aspectos, lo que se puede implementar con sensatez, por ejemplo, a través de CrossFit o Hyrox Fitness. Este último combina la carrera con diversas disciplinas de fuerza y, por tanto, incluye un entrenamiento de resistencia integral. Si bien muchos entusiastas del fitness se están sumando a esta tendencia, el entrenamiento EMS, que se puede completar en sólo 20 minutos, también se está volviendo cada vez más popular. Aquí los alumnos llevan chalecos especiales que estimulan los músculos con impulsos eléctricos. Este método es suave para las articulaciones y no requiere equipo pesado, lo que lo convierte en una buena opción, especialmente para los atletas mayores.

La importancia de la digitalización y la experiencia

La digitalización también está aumentando en el sector del fitness. Los miembros utilizan cada vez más relojes deportivos y relojes inteligentes para registrar sus datos de entrenamiento y realizar un seguimiento de su progreso. Esto se hace no sólo por el interés de mejorar la forma física, sino también para controlar la propia salud de forma integral. Otro aspecto tan ruidoso fitnessmarkt.de La cualificación del personal especializado es cada vez más importante. Cada vez más entrenadores del sector del fitness reciben formación académica y contribuyen así a la seguridad y eficacia del entrenamiento.

Especialmente los deportistas más jóvenes, de entre 40 y 50 años, buscan ofertas que se adapten a sus necesidades específicas. El estudio actual muestra que más del 22% de este grupo de edad ya estaba en gimnasios en 2022. Esto aumenta la relevancia del entrenamiento individual y de los programas a medida, también para las personas de 60 años o más, que representaban el 8,4% de los socios en el mismo período.

Fitness para todas las situaciones.

Otro tema importante es la promoción de la salud empresarial. Las empresas se han dado cuenta de que un equipo sano no sólo reduce los costos médicos sino que también aumenta la productividad. Los cursos de prevención, que a menudo cuentan con el apoyo de las compañías de seguros de salud, son muy populares entre los afiliados. Estas tendencias demuestran la inteligente capacidad de la industria del fitness para adaptarse a una clientela diversa.

Ya sea en el marco de programas deportivos de rehabilitación para recuperar la forma física después de una enfermedad o en la vida cotidiana activa, el mundo del fitness tiene algo que ofrecer para cada grupo de edad y cada necesidad. Como señaló un hombre de 69 años que dio sus primeros pasos en Forum Fitness: “Me siento feliz y entusiasmado con mi entrenamiento”. El fitness no se ve sólo como parte de una rutina saludable, sino como una oportunidad para mejorar la vida abierta a todos.