Treeningutrendid 2025: Nii treenime täna parema elu nimel!

Treeningutrendid 2025: Nii treenime täna parema elu nimel!

Fitness pole enam ainult noorte lõbus. Üha enam vanemaid inimesi – nn parimaid vanureid – leiavad tee fitnessstuudiotesse ja kasutavad ära just nende vajadustele vastavaid pakkumisi. Seda märkas ka Stadthageni Loomi juht Susanne Tünnermann. Ta märgib, et eakatele suunatud ennetavad tervisekursused on väga populaarsed. Vastavalt aruandele sn-online.de Fitnessi ei tajuta üha enam pelgalt jõusaalina, vaid tervisliku eluviisi väärtusliku osana. Lisaks vanusele näitab ka noorem põlvkond, et huvid fitnessisektori vastu on muutumas.

Selge trend on keskendumine hübriidspordialadele, mis ühendavad jõutreeningu, vastupidavuse ja painduvuse. Koordineeritud programm peaks hõlmama kõiki kolme aspekti, mida mõistlikult ellu viia näiteks CrossFiti või Hyrox Fitnessi kaudu. Viimane ühendab jooksmise erinevate jõudistsipliinidega ja sisaldab seega igakülgset vastupidavustreeningut. Kui paljud fitnessihuvilised on selle trendiga liitumas, siis üha populaarsemaks muutuvad ka EMS-treeningud, mille saab läbida vaid 20 minutiga. Siin kannavad koolitatavad spetsiaalseid veste, mis ergutavad lihaseid elektriimpulssidega. See meetod on liigestele õrn ega vaja rasket varustust, mistõttu on see hea valik, eriti vanematele sportlastele.

Digitaliseerimise ja asjatundlikkuse tähtsus

Digitaliseerumine kasvab ka fitnessisektoris. Liikmed kasutavad treeninguandmete salvestamiseks ja edenemise jälgimiseks üha enam spordi- ja nutikellasid. Seda ei tehta mitte ainult huvist parema vormi vastu, vaid ka enda tervise terviklikuks jälgimiseks. Teine aspekt, mis vali fitnessmarkt.de Spetsialistide kvalifikatsioon muutub üha olulisemaks. Üha rohkem fitnessisektori treenereid on akadeemilise väljaõppega ning aitavad seeläbi kaasa treeningute ohutusele ja efektiivsusele.

Eriti just nooremad sportlased vanuses 40–50 ootavad pakkumisi, mis vastavad nende konkreetsetele vajadustele. Praegune uuring näitab, et üle 22% sellest vanuserühmast käis jõusaalides juba aastal 2022. See suurendab individuaalsete treeningute ja kohandatud programmide asjakohasust, seda ka 60-aastaste ja vanemate jaoks, keda oli samal perioodil 8,4% liikmetest.

Fitness igas olukorras

Teine oluline teema on ettevõtte tervise edendamine. Ettevõtted on mõistnud, et terve meeskond mitte ainult ei vähenda ravikulusid, vaid suurendab ka tootlikkust. Liikmete seas on väga populaarsed ennetuskursused, mida sageli toetavad haigekassad. Need suundumused näitavad fitnessitööstuse nutikat võimet kohaneda mitmekesise klientuuriga.

Olgu siis osana taastusraviprogrammidest vormi taastamiseks pärast haigust või aktiivses igapäevaelus – fitnessimaailmal on midagi pakkuda igale vanuserühmale ja igale vajadusele. Nagu märkis Forum Fitnessis oma esimesi samme teinud 69-aastane mees: "Tunnen end oma treeningust rõõmus ja põnevil." Fitnessi ei nähta lihtsalt osana tervislikust rutiinist, vaid võimalusest elu paremaks muutmiseks, mis on avatud kõigile.