2025 m. kūno rengybos tendencijos: taip šiandien treniruojamės siekdami geresnio gyvenimo!

2025 m. kūno rengybos tendencijos: taip šiandien treniruojamės siekdami geresnio gyvenimo!

Fitnesas nebėra pramoga tik jaunimui. Vis daugiau vyresnio amžiaus žmonių – vadinamųjų geriausių amžių – atranda kelią į fitneso studijas ir naudojasi specialiai jų poreikiams pritaikytais pasiūlymais. Tai pastebėjo ir Stadthagen „Loom“ vadovė Susanne Tünnermann. Ji pastebi, kad profilaktiniai sveikatos kursai senjorams yra labai populiarūs. Remiantis ataskaita, kurią pateikė sn-online.de Fitnesas vis dažniau suvokiamas ne kaip tik sporto salė, o kaip vertinga sveikos gyvensenos dalis. Be amžiaus, jaunoji karta taip pat rodo, kad pomėgiai fitneso sektoriuje keičiasi.

Ryški tendencija – dėmesys hibridinėms sporto šakoms, kuriose derinamos jėgos treniruotės, ištvermė ir lankstumas. Suderinta programa turėtų apimti visus tris aspektus, kurie yra protingai įgyvendinami, pavyzdžiui, per CrossFit arba Hyrox Fitness. Pastarasis bėgimą derina su įvairiomis jėgos disciplinomis ir taip apima visapusiškas ištvermės treniruotes. Nors daugelis fitneso entuziastų prisijungia prie šios tendencijos, vis populiaresnės tampa ir EMS treniruotės, kurias galima baigti vos per 20 minučių. Čia auklėtiniai dėvi specialias liemenes, kurios elektriniais impulsais stimuliuoja raumenis. Šis metodas yra švelnus sąnariams ir nereikalauja sunkios įrangos, todėl tai yra geras pasirinkimas, ypač vyresnio amžiaus sportininkams.

Skaitmeninimo ir kompetencijos svarba

Skaitmeninimas auga ir fitneso sektoriuje. Nariai vis dažniau naudoja sportinius ir išmaniuosius laikrodžius savo treniruočių duomenims įrašyti ir pažangai stebėti. Tai daroma ne tik siekiant geresnės formos, bet ir visapusiškai stebėti savo sveikatą. Kitas garsus aspektas fitnessmarkt.de Specialistų kvalifikacija tampa vis svarbesnė. Vis daugiau fitneso sektoriaus trenerių yra akademiškai parengti ir taip prisideda prie treniruočių saugumo ir efektyvumo.

Ypač jaunesni sportininkai nuo 40 iki 50 metų ieško pasiūlymų, atitinkančių jų specifinius poreikius. Dabartinis tyrimas rodo, kad 2022 m. daugiau nei 22% šios amžiaus grupės žmonių jau lankėsi sporto salėse. Tai padidina individualių treniruočių ir pritaikytų programų aktualumą, taip pat ir vyresniems nei 60 metų asmenims, kurie per tą patį laikotarpį sudarė 8,4% narių.

Fitnesas visoms situacijoms

Kita svarbi tema – įmonės sveikatos stiprinimas. Įmonės suprato, kad sveika komanda ne tik sumažina medicinos išlaidas, bet ir padidina produktyvumą. Profilaktikos kursai, kuriuos dažnai remia sveikatos draudimo bendrovės, yra labai populiarūs tarp narių. Šios tendencijos rodo sumanų kūno rengybos pramonės gebėjimą prisitaikyti prie įvairių klientų.

Nesvarbu, ar tai yra reabilitacinės sporto programos, skirtos atgauti fizinę formą po ligos, ar aktyvus kasdienis gyvenimas – fitneso pasaulis turi ką pasiūlyti kiekvienai amžiaus grupei ir kiekvienam poreikiui. Kaip pažymėjo 69 metų vyras, žengęs pirmuosius žingsnius „Forum Fitness“: „Jaučiuosi laimingas ir džiaugiuosi savo treniruote. Fitnesas vertinamas ne tik kaip sveikos rutinos dalis, bet ir kaip galimybė pagerinti gyvenimą, atvira kiekvienam.