2025 年健身趋势：这就是我们今天为了更好的生活而训练的方式！

2025 年健身趋势：这就是我们今天为了更好的生活而训练的方式！

健身不再只是年轻人的乐趣。越来越多的老年人（即所谓的最佳老年人）正在寻找进入健身室的方式，并利用专门针对他们的需求量身定制的服务。 Stadthagen 织机厂的负责人 Susanne Tünnermann 也注意到了这一点。她指出，针对老年人的预防性健康课程非常受欢迎。根据一份报告 SN-在线网站 人们越来越不再认为健身只是健身房，而是健康生活方式的重要组成部分。除了年龄之外，年轻一代还表现出对健身领域的兴趣正在发生变化。

一个明显的趋势是注重结合力量训练、耐力和灵活性的混合运动。协调的计划应包括所有三个方面，并通过 CrossFit 或 Hyrox Fitness 等合理实施。后者将跑步与各种力量训练相结合，因此包括全面的耐力训练。在众多健身爱好者加入这一潮流的同时，只需20分钟即可完成的EMS训练也越来越受欢迎。在这里，学员穿着特殊的背心，用电脉冲刺激肌肉。这种方法对关节温和，不需要重型设备，是一个不错的选择，特别是对于老年运动员。

数字化和专业知识的重要性

健身领域的数字化程度也在不断提高。会员越来越多地使用运动手表和智能手表来记录他们的训练数据并跟踪他们的进度。这样做不仅是出于对更好健康的兴趣，也是为了全面监控自己的健康状况。大声的另一个方面 健身市场.de 专业人员的资质变得越来越重要。健身领域越来越多的培训师接受过学术培训，从而有助于培训的安全性和有效性。

尤其是 40 岁至 50 岁的年轻运动员正在寻找能够满足其特定需求的产品。目前的研究表明，到 2022 年，该年龄组中超过 22% 的人已经进入健身房。这增加了个人训练和量身定制计划的相关性，对于 60 岁及以上的人来说也是如此，他们在同一时期占会员的 8.4%。

适合所有情况

另一个主要话题是公司健康促进。公司已经意识到，健康的团队不仅可以降低医疗成本，还可以提高生产力。预防课程通常由健康保险公司支持，很受会员欢迎。这些趋势证明了健身行业适应多样化客户的聪明能力。

无论是作为病后恢复健康的康复运动计划的一部分，还是作为积极的日常生活的一部分，健身世界都能满足每个年龄段和每种需求。正如一位在 Forum Fitness 迈出第一步的 69 岁老人所说：“我对自己的锻炼感到高兴和兴奋。”健身不仅被视为健康习惯的一部分，而且被视为向所有人开放的改善生活的机会。