Keime lauern überall: Wie Sie Ihre Angst vor Schmutz besiegen!
Keime lauern überall: Wie Sie Ihre Angst vor Schmutz besiegen!
In den letzten Jahren haben viele Menschen ein wachsendes Unbehagen in Bezug auf Hygiene außerhalb ihrer vier Wände verspürt. Angesichts der fortlaufenden Diskussionen über Hygiene und Sauberkeit stellen sich viele Fragen zu den tatsächlichen Risiken, die von alltäglichen Kontaktflächen ausgehen. Wie steht es wirklich um die Ansteckungsgefahr? Professor Johannes Knobloch, Facharzt für Mikrobiologie, Virologie und Krankenhaushygiene, äußert sich dazu in einem aktuellen Bericht von Radio Bielefeld.
Knobloch betont, dass die wissenschaftlichen Studien zur Überlebensdauer von Bakterien und Viren auf Oberflächen häufig überinterpretiert werden. Für gesunde Menschen besteht in der Regel keine ernstzunehmende Gefahr durch alltägliche Berührung von Türgriffen oder Fahrstuhlknöpfen. Auch die Anwesenheit von Schimmel in Haushaltsgeräten stellt in der Regel kein Risiko dar. Um sich vor Noroviren zu schützen, ist es erforderlich, dass das Virus in den Mund gelangt – Händewaschen nach dem Toilettengang kann das Erkrankungsrisiko erheblich reduzieren.
Mysophobie und ihre Auswirkungen
Dennoch leiden immer mehr Menschen unter Mysophobie, auch bekannt als Germophobie oder Bakteriophobie. Diese spezifische Angststörung führt dazu, dass Betroffene übermäßige Angst vor Schmutz und Keimen entwickeln. Die Symptome können das alltägliche Leben erheblich beeinträchtigen und sogar zu Panikattacken führen. Laut Freiraum Psychotherapie vermeiden viele Betroffene potenziell kontaminierende Situationen, was oft zu isolierenden Verhaltensweisen führt.
Typische Symptome von Mysophobie sind übermäßiges Händewaschen – teilweise bis zur Hautschädigung –, sowie das intensive Desinfizieren von Gegenständen und Oberflächen. Auch die Angst vor dem Besuch öffentlicher Orte, wie Krankenhäusern oder Verkehrsmitteln, ist weit verbreitet. Häufig fühlen sich Betroffene von ihren Ängsten eingeengt, was zu einem signifikanten Rückgang der Lebensqualität führen kann.
Ursachen und Hilfsangebote
Die Ursachen für Mysophobie sind vielschichtig und oft nicht vollständig geklärt. Faktoren wie familiäre Vorbelastungen, traumatische Erlebnisse mit Krankheiten oder unhygienischen Bedingungen sowie Persönlichkeitsmerkmale wie Perfektionismus können eine Rolle spielen. Auffällig ist, dass die Fälle von Mysophobie während der COVID-19-Pandemie angestiegen sind, was viele psychologische Folgen mit sich bringt.
Glücklicherweise gibt es zahlreiche Hilfsangebote. Behandlungsmöglichkeiten umfassen kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie sowie medikamentöse Unterstützung mit Antidepressiva oder Angstlösern. Auch Achtsamkeit und Entspannungstechniken können helfen, die Ängste zu reduzieren. Professionelle Unterstützung kann Betroffenen maßgeblich helfen, ihre Ängste zu überwinden und wieder ein erfülltes Leben zu führen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Angst vor kleinen Keimen und Schmutz, auch wenn sie nachvollziehbar ist, oft übertrieben wird. Ein realistisches Verständnis der Ansteckungsgefahren, gepaart mit mutiger Konfrontation von angstauslösenden Situationen, kann ein entscheidender Schritt in die richtige Richtung sein.