Njemački osmerci brzo počinju svoj veslački trening u Dortmundu!

Njemački osmerci brzo počinju svoj veslački trening u Dortmundu!

Na kanalu Dortmund-Ems opet je puno aktivnosti jer je njemački osmerac započeo novu veslačku sezonu. Treninzi u dortmundskoj bazi traju od ponedjeljka, a iščekivanje momčadi je opipljivo, unatoč kišnim i hladnim vremenskim uvjetima, koji ne utječu na njihovu motivaciju. U ovoj prvoj fazi obuke poseban naglasak je stavljen na individualnu vožnju jedan na jedan veslanje.de prijavio.

Vratilo se ukupno 26 veslača i jedan kormilar, a treninzi su u potpunosti započeli. Prema riječima Sabine Tschäge iz reprezentacije, izbornik je zadovoljan startom. Usmjerenost na razvoj individualnih sportaša podržana je individualnim planovima treninga koji su integrirani u cjelokupni program. Posebna pozornost posvećuje se i obuci sportaša u Bundeswehru ili Saveznoj policiji, koja je dopunjena stažiranjem.

Pripreme za važna natjecanja

Prvo natjecanje na rasporedu je 15. studenog, s utrkom u Baselu (BaselHead) sredinom mjeseca. Neposredno prije ove međunarodne utrke održava se i trening u velikom čamcu. Prije toga, međutim, bit će važna provjera performansi i ergo test 29. i 30. studenog u Dortmundu. Ovi događaji su ključni za daljnje planiranje sezone i individualni napredak sportaša.

Veslanje kao sport nije samo izvrstan način da sveobuhvatno trenirate mišiće i koristite više od 80% mišićnih skupina - uključujući leđa, noge i ruke - ono je također i trening koji pogoduje zglobovima u usporedbi s drugim sportovima kao što su trčanje ili dizanje utega. Glasno Kübler Sport Također promiče zdravlje kardiovaskularnog sustava i povećava izdržljivost dok podržava sagorijevanje kalorija i stoga je od pomoći pri mršavljenju.

Učinkovit trening i motivacija

Ritmičko veslanje također može imati učinak smanjenja stresa - pozitivnu nuspojavu kojoj su sretni mnogi sportaši. Za učinkovit trening važno je savladati osnove tehnike veslanja. To uključuje dobar sjedeći položaj, snažno povlačenje i kontrolirani povratak u početni položaj. Bilo za početnike ili napredne, postoje brojni planovi treninga koji se mogu individualno prilagoditi.

Sljedećih nekoliko tjedana obećavaju uzbudljive izazove za tim. Ako ste zainteresirani za daljnji razvoj ili biste se i sami htjeli aktivno baviti veslanjem, pogledajte ponudu na licu mjesta ili savjete za trening veslanja na gore navedenim stranicama. U svakom slučaju: na vodi ostaje uzbudljivo!