Il Team Germany Eights inizia rapidamente l'allenamento di canottaggio a Dortmund!

Il Team Germany Eights inizia rapidamente l'allenamento di canottaggio a Dortmund!

C'è di nuovo molta attività sul canale Dortmund-Ems perché la squadra Germany Eights ha iniziato la nuova stagione di canottaggio. Nella base di Dortmund sono in corso da lunedì gli allenamenti e l'attesa della squadra è palpabile, nonostante le condizioni meteorologiche piovose e fresche, che non influiscono sulla motivazione. In questa prima fase della formazione, particolare enfasi è posta sulla guida individuale individuale canottaggio.de riportato.

Un totale di 26 vogatori e un timoniere sono tornati a bordo e l'allenamento è completamente iniziato. Secondo Sabine Tschäge della nazionale allenatrice, l'allenatore è soddisfatto dell'inizio. L'attenzione allo sviluppo dei singoli atleti è supportata da piani di allenamento individuali integrati nel programma complessivo. Particolare attenzione è riservata anche alla formazione degli atleti della Bundeswehr o della Polizia federale, che viene integrata da stage.

Preparazione per competizioni importanti

Una prima gara è prevista per il 15 novembre, con una gara a Basilea (BaselHead) a metà mese. Poco prima di questa regata internazionale si svolgerà anche l'allenamento sulla grande barca. Prima di ciò, però, ci sarà un'importante verifica delle prestazioni e un test ergo il 29 e 30 novembre a Dortmund. Questi eventi sono cruciali per l'ulteriore pianificazione della stagione e per il progresso individuale degli atleti.

Il canottaggio come sport non è solo un ottimo modo per allenare i muscoli in modo completo e utilizzare oltre l'80% dei gruppi muscolari - tra cui schiena, gambe e braccia - ma è anche un allenamento delicato per le articolazioni rispetto ad altri sport come la corsa o il sollevamento pesi. Forte Kubler Sport Inoltre, promuove la salute cardiovascolare e aumenta la resistenza, sostenendo al tempo stesso il consumo di calorie ed è quindi utile per perdere peso.

Formazione e motivazione efficaci

Il canottaggio ritmico può anche avere un effetto di riduzione dello stress, un effetto collaterale positivo di cui molti atleti sono contenti. È importante padroneggiare le basi della tecnica di voga per allenarsi in modo efficiente. Ciò include una buona posizione seduta, un potente movimento di trazione e un ritorno controllato alla posizione di partenza. Che si tratti di principianti o avanzati, esistono numerosi piani di allenamento che possono essere adattati individualmente.

Le prossime settimane promettono sfide entusiasmanti per la squadra. Se siete interessati a ulteriori sviluppi o desiderate diventare attivi nel canottaggio, date un'occhiata alle offerte sul sito o ai consigli per l'allenamento del canottaggio nelle pagine sopra menzionate. In ogni caso: l'emozione rimane sull'acqua!