Team Duitsland Eights begint snel aan hun roeitraining in Dortmund!

Team Duitsland Eights begint snel aan hun roeitraining in Dortmund!

Er is weer veel bedrijvigheid op het Dortmund-Eemskanaal omdat het team van de German Eights aan het nieuwe roeiseizoen is begonnen. Er wordt sinds maandag getraind op de basis in Dortmund en de verwachtingen van het team zijn voelbaar, ondanks de regenachtige en koele weersomstandigheden, die hun motivatie niet beïnvloeden. In deze eerste opleidingsfase wordt bijzondere nadruk gelegd op het individueel één-op-één rijden roeien.de gemeld.

In totaal zijn er weer 26 roeiers en één stuurman aan boord en is de training volop begonnen. Volgens Sabine Tschäge van het nationale coachingsteam is de coach tevreden over de start. De focus op de ontwikkeling van individuele atleten wordt ondersteund door individuele trainingsplannen die in het totale programma zijn geïntegreerd. Bijzondere aandacht wordt ook besteed aan de opleiding van atleten bij de Bundeswehr of de federale politie, aangevuld met stages.

Voorbereiding op belangrijke wedstrijden

Op 15 november staat een eerste wedstrijd gepland, met halverwege de maand een race in Basel (BaselHead). Kort voor deze internationale race wordt er ook getraind in de grote boot. Maar daarvoor is er op 29 en 30 november in Dortmund een belangrijk prestatiegesprek en een ergotest. Deze evenementen zijn cruciaal voor de verdere planning van het seizoen en de individuele voortgang van de atleten.

Roeien als sport is niet alleen een uitstekende manier om de spieren uitgebreid te trainen en meer dan 80% van de spiergroepen te gebruiken - inclusief de rug, benen en armen - het is ook een gewrichtsvriendelijke training in vergelijking met andere sporten zoals hardlopen of gewichtheffen. Luidruchtig Kübler Sport Het bevordert ook de cardiovasculaire gezondheid en verhoogt het uithoudingsvermogen terwijl het de calorieverbranding ondersteunt en is daarom nuttig bij het afvallen.

Effectieve training en motivatie

Ritmisch roeien kan bovendien stressverlagend werken; een positieve bijwerking waar veel sporters blij mee zijn. Om efficiënt te kunnen trainen is het belangrijk om de basisprincipes van de roeitechniek onder de knie te krijgen. Hierbij hoort een goede zithouding, een krachtige trekbeweging en een gecontroleerde terugkeer naar de uitgangspositie. Of u nu beginner of gevorderd bent, er zijn talloze trainingsschema's die individueel kunnen worden aangepast.

De komende weken beloven spannende uitdagingen voor het team. Bent u geïnteresseerd in de verdere ontwikkelingen of wilt u zelf actief worden in het roeien, kijk dan eens naar het aanbod ter plaatse of de tips voor roeitraining op bovengenoemde pagina's. Hoe dan ook: het blijft spannend op het water!