Pozor, vlna veder v Essenu! Jak chránit své zdraví!

Pozor, vlna veder v Essenu! Jak chránit své zdraví!

V nadcházejících dnech zasáhne město Essen vlna veder. V Severním Porýní-Vestfálsku se očekávají teploty přes 30 stupňů Celsia s akutním varováním před zdravotními riziky způsobenými extrémními teplotami. Jak město Essen informuje v nedávném oznámení, je obzvláště důležité přijmout opatření k ochraně vlastního zdraví. To se týká zejména zranitelných skupin, jako jsou starší lidé, děti a lidé bez trvalého bydliště. Ty jsou náchylnější ke špatnému oběhu a dalším zdravotním problémům, které může horko způsobit. Hlasitý TheWest Během horkých dnů se doporučuje nosit volné oblečení, vyhýbat se polednímu slunci a pít dostatek vody.

Městská kampaň klade zvláštní důraz na to, aby všichni zůstávali v chladných místnostech, dostávali pravidelnou vodu a vyhýbali se fyzické námaze. To zahrnuje nejen chránit sebe, ale také věnovat pozornost potřebám domácích mazlíčků. I ty potřebují dostatek vody a stinné místo, aby snášely horko.

Nebezpečí a příznaky úpalu

Zvláště znepokojivé je riziko úpalu, který je způsoben přehřátím těla. Mezi typické příznaky patří zvýšená tělesná teplota, závratě, nevolnost a poruchy vědomí. Každý, kdo na sobě nebo na ostatních zpozoruje tyto příznaky, by měl okamžitě volat linku 112. The AOK zdůrazňuje, že děti a kojenci jsou zde obzvláště citliví, protože často nemohou regulovat svou tepelnou rovnováhu a méně se potí. Rodiče by měli své ratolesti chránit před přímým slunečním zářením a pravidelně jim poskytovat vodu.

Mezi příznaky úpalu patří nejen červená hlava a suchá kůže, ale v nejhorším případě i ztráta vědomí a záchvaty. V takovém stavu je životně důležité jednat rychle a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc. Tato informace je zásadní nejen pro dospělé, ale především pro děti, které vyžadují více vody a mají menší odolnost vůči extrémnímu horku.

Dlouhodobé trendy a ochrana zdraví

Rostoucí teploty nejsou krátkodobým jevem: extrémní vlny veder v Německu přibývají od přelomu tisíciletí. Jak zdravý.bund.de Uvádí se, že vysoké teploty mohou způsobit vážné zdravotní problémy, zejména v hustě zastavěných městech, kde se teplo zadržuje přes den a ochlazení v noci je obtížné. V posledních letech se zvýšil počet hospitalizací a úmrtí souvisejících s horkem, což zdůrazňuje potřebu ochranných opatření.

Během veder je vhodné nejen dbát na vlastní zdraví, ale také přijmout preventivní opatření k udržení zdravé rovnováhy tekutin a elektrolytů. Vyvážená strava a dostatek pitné vody jsou klíčové. Když teploty stoupají, měli byste si každý den dát lehká jídla a udělat ze svého chladného bytu místo pro útočiště.

S těmito tipy na paměti se město Essen vydává do vlny veder. Berte varování vážně a přizpůsobte své aktivity klimatickým výzvám. Buďte zdraví a dávejte na sebe dobrý pozor!