Essen prévient : la canicule est imminente ! Comment bien se protéger !

Essen prévient : la canicule est imminente ! Comment bien se protéger !

Dans les prochains jours, la population d'Essen et de ses environs sera confrontée à une vague de chaleur qui amènera des températures supérieures à 30 degrés Celsius. La ville a alerté en urgence sur les risques sanitaires associés. Les personnes âgées, les enfants et les personnes sans domicile fixe font partie des groupes particulièrement vulnérables, comme le rapporte derwesten.de.

L'administration municipale fournit des recommandations claires pour protéger la santé des citoyens. Tout le monde doit porter des vêtements amples et se protéger suffisamment du soleil et se protéger du soleil. Un grand appel est également lancé aux gens pour qu'ils évitent le soleil de midi et évitent les efforts physiques inhabituels. Si vous aimez passer du temps à l’extérieur, vous devez également rester dans des pièces fraîches et boire beaucoup d’eau pour éviter toute perte de liquide. En été surtout, un apport hydrique adéquat est crucial pour éviter une mauvaise circulation.

Dangers pour la santé

Les conséquences d’une chaleur extrême peuvent être graves. Si vous soupçonnez un coup de chaleur, vous devez appeler le 112 immédiatement. Les symptômes comprennent une augmentation de la température corporelle, des étourdissements, des maux de tête et des nausées. Dans le pire des cas, cela peut entraîner des troubles de la conscience. Les enfants sont particulièrement vulnérables à la chaleur car ils ne peuvent pas encore réguler de manière optimale leur bilan thermique et transpirent moins, comme l'explique l'AOK dans un article. Les parents doivent veiller à protéger leurs enfants du soleil de plomb, à s'habiller convenablement et à leur offrir suffisamment de liquides sans les quitter des yeux.

L'été 2003, où environ 7 000 personnes sont mortes à cause de la chaleur en Allemagne, est un exemple frappant des dangers des vagues de chaleur. Cela a entraîné une augmentation des hospitalisations et des décès liés à la chaleur ces dernières années. Des problèmes de santé tels que des maux de tête, des malaises et des problèmes circulatoires peuvent également survenir. Un point important dans ce contexte est que même si le corps humain peut s’adapter aux températures élevées, cette adaptation ne fonctionne qu’avec un apport hydrique suffisant.

Conseils pratiques pour les journées chaudes

Ainsi, votre santé ne sera pas mise de côté pendant les mois chauds si vous suivez quelques conseils. Les mesures recommandées comprennent l'adaptation des routines quotidiennes avec des environnements de vie frais, des repas légers et une protection accrue de la peau et des yeux contre les rayons UV à l'extérieur. En particulier, les électrolytes perdus lors de la transpiration doivent être remplacés par un apport alimentaire approprié et un apport hydrique supplémentaire pour éviter l'épuisement et les crampes musculaires, comme le souligne gesund.bund.de.

La population d’Essen dispose également d’une possibilité pratique de consommer de l’eau. Des distributeurs d'eau potable sont disponibles sur la Kennedyplatz, au centre-ville d'Essen, pour étancher votre soif et fournir suffisamment de liquides. De cette façon, chacun peut traverser les journées chaudes en toute sécurité et conserver une santé durable.