Slavnostní otevření: Nové zařízení na kalisteniku v Odenkirchenu 21. srpna!

Slavnostní otevření: Nové zařízení na kalisteniku v Odenkirchenu 21. srpna!

V oblasti zdraví a fitness v Mönchengladbachu se něco děje! Ve čtvrtek 21. srpna bude novýZařízení pro kalistenikuinaugurován, který je celý o pohybu a komunitě. Vernisáž proběhne od 15 hodin. do 17 hodin naZelená plocha vedle Burggrafenhalle v Odenkirchenumísto. Okresní ředitel pan Elsen provede oficiální inauguraci a návštěvníci budou mít možnost si nové zařízení rovnou vyzkoušet. Vzrušující příležitost být aktivní a objevit radost z pohybu.

TheZařízení pro kalistenikuse skládá ze stabilních kovových konstrukcí, které jsou určeny pro různá cvičení. Sportovní nadšenci zde mohou dělat přítahy, kliky, dipy a cviky ve visu. Calisthenics je vysoce ceněný outdoorový fitness sport, který využívá váhu vlastního těla a je zaměřen jak na začátečníky, tak na profesionály. Nejlepší část? Využití objektu jezdarma!

Zdraví a komunita v centru pozornosti

Zařízení má být moderním místem setkávání, které podporuje cvičení, zdraví a komunitu. Náklady na stavbu74 000 eurbyly financovány z rozpočtu města Mönchengladbach, na základě politického rozhodnutí. Plánování a vybavení probíhalo v úzké spolupráci s obyvatelstvem z podnětu dětí, mladých lidí a rodin. Vedení města prokázalo dobrý talent při realizaci přání občanů.

Kalistenika, metoda, která má svůj původ ve starověkém Řecku, je nejen účinná, ale také zvláště všestranná. Jsou to cvičení s vlastní vahou, která rozvíjejí sílu, vytrvalost, flexibilitu a koordinaci. Cvičení jako přítahy, kliky a dipy jsou vhodné nejen pro mladé milovníky fitness, ale i pro starší dospělé, kteří je mohou využít ke zlepšení své pohyblivosti a pevnosti kostí. Tato forma tréninku je nejen ideální pro zpevnění vlastního těla, ale může specificky řešit i zdravotní problémy, jako je obezita a onemocnění dýchacích cest.

Kalistenika na první pohled

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mnozí se obracejí na kalisteniku, protože může být stejně účinná jako zvedání závaží. Již20 minuttěchto cvičení může stačit k dosažení fitness cílů. Díky tomu je trénink nejen časově úsporný, ale také extrémně flexibilní! Vzhledem k minimálním požadavkům na vybavení lze kalisteniku provádět téměř kdekoli, což ji činí obzvláště atraktivní.

Shrnutí: S novým zařízením pro kalisteniku poskytuje Mönchengladbach velký impuls k podpoře fitness a sociální interakce. Oficiální inaugurace je dokonalou příležitostí poznat výhody této formy tréninku zblízka a společně se aktivizovat. Buďte u toho 21. srpna, kdy motto zní: „Začněte a vyzkoušejte to!“

Další informace o zařízení a kalistenice si můžete přečíst v článcích na Lokalklick.eu, healthline.com a Wikipedie přečti si.