Invigning: Ny calisthenics-anläggning i Odenkirchen den 21 augusti!

Invigning: Ny calisthenics-anläggning i Odenkirchen den 21 augusti!

Något händer inom området hälsa och fitness i Mönchengladbach! Det kommer en ny torsdag den 21 augustiCalisthenics anläggninginvigt, som handlar om rörelse och gemenskap. Vernissagen sker från kl 15.00. till 17.00 vidGrönområde intill Burggrafenhalle i Odenkircheni stället för. Distriktschefen Mr Elsen kommer att genomföra den officiella invigningen och besökarna får möjlighet att prova den nya anläggningen direkt. Ett spännande tillfälle att bli aktiv och upptäcka rörelseglädjen.

DeCalisthenics anläggningbestår av stabila metallkonstruktioner som är designade för olika övningar. Här kan sportentusiaster göra pull-ups, armhävningar, dips och hängövningar. Calisthenics är en högt uppskattad fitnesssport utomhus som använder din egen kroppsvikt och riktar sig till både nybörjare och proffs. Den bästa delen? Användningen av anläggningen ärgratis!

Hälsa och gemenskap i fokus

Anläggningen är tänkt att vara en modern mötesplats som främjar träning, hälsa och gemenskap. Byggkostnaderna för74 000 eurofinansierades från budgeten för staden Mönchengladbach, baserat på ett politiskt beslut. Planeringen och utrustningen genomfördes i nära samarbete med befolkningen, initierat av barn, unga och familjer. Stadsförvaltningen har visat en god förmåga att omsätta medborgarnas önskemål i praktiken.

Calisthenics, en metod som har sitt ursprung i antikens Grekland, är inte bara effektiv utan också särskilt mångsidig. De är kroppsviktsövningar som utvecklar styrka, uthållighet, flexibilitet och koordination. Övningarna som pull-ups, armhävningar och dips är inte bara lämpliga för unga fitnessälskare utan även för äldre vuxna som kan använda dem för att förbättra sin rörlighet och benstyrka. Den här träningsformen är inte bara idealisk för att stärka din egen kropp, utan kan också specifikt ta itu med hälsoproblem som fetma och luftvägssjukdomar.

Calisthenics i korthet

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Många vänder sig till calisthenics eftersom det kan vara lika effektivt som att lyfta vikter. Redan20 minuterav dessa övningar kan räcka för att uppnå fitnessmål. Detta gör inte bara träningen tidsbesparande, utan också extremt flexibel! På grund av de minimala utrustningskraven kan calisthenics utföras nästan var som helst, vilket gör det extra attraktivt.

Sammanfattningsvis: Med den nya calisthenics-anläggningen ger Mönchengladbach en stor impuls för att främja fitness och social interaktion. Den officiella invigningen är ett perfekt tillfälle att uppleva fördelarna med denna träningsform på nära håll och bli aktiva tillsammans. Var på plats den 21 augusti när mottot är: "Kom igång och prova det!"

För mer information om anläggningen och calisthenics kan du läsa artiklarna om Lokalklick.eu, healthline.com och Wikipedia läsa upp.