Neuer Qigong-Kurs in Kaiserslautern: Stress abbauen und Energie tanken!

Neuer Qigong-Kurs in Kaiserslautern: Stress abbauen und Energie tanken!
Ab dem 24. Juni 2025 heißt es in Kaiserslautern wieder „Mehr Energie für Körper und Geist!“ Ein neuer Qigong-Kurs startet diesen Dienstag, und die Vorfreude ist groß. Der Kurs findet wöchentlich immer dienstags um 17:45 Uhr im Gemeindesaal der Lutherkirche am Barbarossaring 26 statt und dauert zehn Wochen. Für 100 Euro können Interessierte an zehn Terminen teilnehmen, um Stress abzubauen, ihre Gesundheit zu stärken und aktiv in den Sommer zu starten. Egal ob jung oder alt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Qigong hat sich als bewährte Methode zur Gesundheitsförderung aus der traditionellen chinesischen Medizin etabliert. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit, stärken das Immunsystem und unterstützen beim inneren Einklang. Wie Nachrichten-KL berichtet, zielt Qigong darauf ab, Körper und Geist in harmonischen Einklang zu bringen. In Zeiten von Stress und Hektik sind solche Kurse Gold wert!
Wohlfühlen durch Bewegung
Wie sieht es in der Praxis aus? Qigong und Tai-Chi, die sehr ähnliche Bewegungskünste sind, haben sich in der deutschen Gesundheitslandschaft bestens bewährt. Laut AOK fördern beide Übungen die Entspannung und das Körperbewusstsein. Die regelmäßigen, bewussten Bewegungsabläufe helfen nicht nur, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, sondern auch die Rückenmuskulatur zu stärken und Nervensystem zu beruhigen.
So können diese Praktiken nicht nur Jugendlichen und Erwachsenen, sondern auch Menschen mit chronischen Erkrankungen zugutekommen. Neben positiven Effekten bei Depressionen und Burnout können die Übungen sogar bei Morbus Parkinson und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entlastend wirken. Manche Kurse integrieren einfache Meditationen, die die entspannende Wirkung noch verstärken, und Teilnehmer sind eingeladen, ihre Kursleiter nach meditativen Elementen zu fragen.
Mit Tradition zur Gesundheit
Um das Verständnis für diese Methoden zu vertiefen, lohnt sich ein Blick auf die Wurzeln. Qigong und Tai-Chi sind tief in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwurzelt. Die Kultivierung von Qi, der Lebensenergie, steht im Mittelpunkt dieser Praktiken. Wie TaijiQigong erklärt, handelt es sich um Wege zur Stressbewältigung und Gesunderhaltung, die auch in der Kampfkünste Anwendung finden.
Ein Beispiel für die lange Geschichte dieser Tradition ist der Taiqing Tempel im Laoshan Gebirge, der im Jahr 140 erbaut wurde. Dort haben viele berühmte Taoisten ihre Lehren zu Gesundheit und Lebensenergie entwickelt. Solche Ursprünge verleihen Qigong und Tai-Chi zusätzliches Gewicht und zeigen, dass es sich hier nicht nur um einfache Bewegung handelt, sondern um eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Wer neugierig geworden ist, sollte nicht zögern, sich schnell einen Platz zu sichern. Anmeldungen und weitere Informationen gibt es bei Elk-Marcus Pistorius unter elkmarcus@web.de oder telefonisch unter 0163 1813908. Machen Sie den ersten Schritt in ein gesünderes und entspannteres Leben!