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Comienza tu carrera como corredor: ¡pronto comienza el curso para principiantes en Ludwigshafen!
Ludwigshafen ofrece a partir del 9 de enero un curso de iniciación al running para principiantes en 2026. Información de registro.
Comienza tu carrera como corredor: ¡pronto comienza el curso para principiantes en Ludwigshafen!
En Ludwigshafen está sucediendo algo para todos los entusiastas del deporte que quieran empezar a correr. El club de atletismo de Ludwigshafen e. V. ha lanzado un interesante curso para principiantes llamado “De 0 a 30 minutos” para 2026. Con un curso que comienza el9 de enero de 2026alrededor4:30 p.m.El curso atraerá especialmente a personas que son nuevas en el mundo del running o que quieren volver a hacerlo después de un largo descanso. El curso dura un total de seis semanas y tiene como objetivo permitir a los participantes correr durante media hora seguida.
El programa es variado e incluye intervalos de carrera, ejercicios de técnica así como ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para mejorar tanto la resistencia como la técnica de carrera. El número máximo de participantes es18 personas, lo que debería garantizar un ambiente personal. Las inscripciones ya son posibles y cualquier interesado puede contactarnos directamente Saskia Helfenfinger-Jeck, que también gestiona el curso, contacta con nosotros. El tarifa para el curso es60€, que incluye seis unidades prácticas y una conferencia online7 de enero de 2026alrededor7 p.m.incluye, que trata sobre el inicio correcto del entrenamiento de carrera.
De lo básico al placer de correr
Como en muchos cursos para principiantes, el objetivo es claro: a los participantes no sólo se les debe enseñar la técnica de la carrera, sino también cómo disfrutarla. Los cursos de carrera para principiantes como este tienen como objetivo hacer que correr sea divertido y enseñar que la velocidad no es importante. Los entrenadores, que suelen ser corredores, suelen ser los últimos en correr para mantener unido al grupo.
El curso comienza con una suave alternancia de jogging y caminata, por regla general60 segundos de trotey60 segundos de caminata. Luego, los intervalos de carrera y caminata se ajustan en las semanas siguientes para que los participantes finalmentediez semanasson capaces,Correr durante 30 minutos seguidos.
Información y contacto
El punto de encuentro para el primer día del curso es el aparcamiento junto al medidor de nivel de agua en Ludwigshafen. Si tiene curiosidad y desea saber más sobre el curso, puede encontrar más información en el sitio web del Ludwigshafen Running Club o ponerse en contacto directamente con la dirección del curso.
Los cursos de carrera para principiantes como estos son una excelente manera de comenzar el nuevo año de manera saludable, conocer gente nueva y mejorar tu condición física. Ya sea solo o en equipo, ¡la motivación conjunta suele ser la mejor motivación! Entonces, si ha estado pensando en volver a estar activo por un tiempo, este curso podría ser ideal para usted.