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Inizia la tua carriera di corridore: il corso per principianti a Ludwigshafen inizia presto!
Ludwigshafen offre un corso introduttivo alla corsa per i nuovi arrivati nel 2026, a partire dal 9 gennaio. Informazioni sulla registrazione.
Inizia la tua carriera di corridore: il corso per principianti a Ludwigshafen inizia presto!
A Ludwigshafen succede qualcosa per tutti gli appassionati di sport che vogliono iniziare a correre. Il Running Club Ludwigshafen e. V. ha lanciato per il 2026 un entusiasmante corso per principianti chiamato “Da 0 a 30 minuti”. Con un corso che inizierà il9 gennaio 2026in giro16:30Il corso si rivolge soprattutto a chi è nuovo alla corsa o vuole riprenderla dopo una lunga pausa. Il corso dura complessivamente sei settimane e mira a consentire ai partecipanti di correre per mezz'ora alla volta.
Il programma è vario e comprende intervalli di corsa, esercizi di tecnica, nonché esercizi di rafforzamento e stretching per migliorare sia la resistenza che la tecnica di corsa. Il numero massimo di partecipanti è18 persone, che dovrebbe garantire un'atmosfera personale. Le iscrizioni sono già possibili e chiunque sia interessato può contattarci direttamente Saskia Helfenfinger-Jeck, che gestisce anche il corso, contattaci. IL tassa perché il corso è60 euro, che comprende sei unità pratiche e una lezione online7 gennaio 2026in giro19:00include, che tratta del giusto inizio dell'allenamento di corsa.
Dalle basi al piacere della corsa
Come in molti corsi per principianti, l'obiettivo è chiaro: ai partecipanti non deve essere insegnata solo la tecnica della corsa, ma anche come divertirsi. I corsi di corsa per principianti come questo mirano a rendere la corsa divertente e a insegnare che la velocità non è importante. Gli istruttori, che di solito sono essi stessi corridori, saranno solitamente l'ultima persona a correre per tenere unito il gruppo.
Il corso inizia con una dolce alternanza di jogging e camminata, di regola60 secondi di joggingE60 secondi di cammino. Gli intervalli di corsa e camminata vengono poi adattati nelle settimane successive in modo che i partecipanti alla finedieci settimanesono capaci,Correre per 30 minuti alla volta.
Informazioni e contatti
Il punto d'incontro per il primo giorno del corso è al parcheggio presso il misuratore del livello dell'acqua a Ludwigshafen. Se siete curiosi e volete saperne di più sul corso, potete trovare ulteriori informazioni sul sito web del Ludwigshafen Running Club o contattare direttamente la direzione del corso.
Corsi di corsa per principianti come questi sono un ottimo modo per iniziare il nuovo anno in salute, incontrare nuove persone e migliorare la tua forma fisica. Da soli o in squadra, la motivazione insieme è spesso la migliore motivazione! Quindi, se è da un po' che stai pensando di rimetterti in attività, allora questo corso potrebbe essere proprio quello che fa per te.