Suche
Mein Konto
Timen tilbage: Sådan bruger du den tid, du har vundet, fornuftigt!
Tidsskiftet til vintertid den 27. oktober 2025 giver mulighed for bevidst at bruge de opnåede timer og belyser sundhedsaspekter.
Timen tilbage: Sådan bruger du den tid, du har vundet, fornuftigt!
Søndag den 26. oktober 2025 skifter tiden i Tyskland fra sommer- til vintertid. Klokken 03.00 går urene tilbage til klokken 02.00. Denne ændring markerer begyndelsen på standardtid, og for mange mennesker kan dette være en værdifuld time, som skal udnyttes godt. Diskussionen rejser spørgsmålet: Hvad gør du med denne sparede tid?
Nogle mennesker tror, at en time, der er givet godt ud, kan være livsændrende, mens andre simpelthen kan tillade sig selv at sove lidt længere eller nyde en afslappende morgen. Højt Rhinens avis Tid ses i stigende grad som værdifuld i nutidens hurtige verden.
Sundhedseffekter af tidsændringen
Tidsskiftet skaber ikke kun en ny rytme i hverdagen, men har også sundhedsmæssige konsekvenser. Kronobiologer advarer om, at den konstante ændring mellem sommer- og standardtid forstyrrer mange menneskers naturlige rytmer. En Studie fra USA støtter disse bekymringer og viser, at tidsændringen kan have negative helbredseffekter.
Tidligere undersøgelser i Tyskland har vist, at hjerteanfaldsfrekvensen og antallet af arbejds- og trafikulykker stiger efter skiftet til sommertid. Ifølge disse forklaringer kunne det være sundere at vende tilbage til normal tid – sundhedseffekterne er mindre udtalte, når man skifter til vintertid. Albrecht Vorster, en anerkendt søvnforsker, rapporterer om øgede hospitalsindlæggelser i dagene efter sommertidsændringen.
Fordele ved vintertid og europæiske perspektiver
Men der er også positive sider ved vinteren. Centraleuropæisk tid sikrer, at solens højeste position falder sammen med middag, hvilket understøtter den naturlige rytme. Forskere ved Stanford University har endda fundet ud af, at vedvarende standardtid kan reducere forekomsten af fedme og slagtilfælde.
Selvom EU har besluttet at afskaffe tidsændringen, er der stadig ikke enighed om, hvorvidt sommer- eller vintertid skal bibeholdes permanent. Lande som Spanien kunne stå over for senere solopgange med permanent sommertid, mens andre, som Polen, ville se dage starte tidligere. Kronobiologen Till Rönneberg understreger, at biologisk tid er baseret på sollys, og at tidsændringen derfor er sundhedsskadelig.
For mange mennesker er sommertid et populært begreb på grund af de længere dage, selvom de helbredsmæssige ulemper er velkendte. Efter skiftet til vintertid anbefales det at bruge meget tid udendørs for bedre at tilpasse sig den nye rytme.