Tunti taaksepäin: Kuinka käyttää saamasi aika viisaasti!

Tunti taaksepäin: Kuinka käyttää saamasi aika viisaasti!

Sunnuntaina 26.10.2025 Saksassa aika muuttuu kesäaikaan talviaikaan. Klo 3.00 kellot palaavat kahteen aamuyöllä. Tämä muutos merkitsee normaaliajan alkua, ja monille ihmisille tämä voi olla arvokas tunti, joka on hyödynnettävä. Keskustelu herättää kysymyksen: Mitä teet tällä säästyneellä ajalla?

Jotkut ihmiset uskovat, että hyvin käytetty tunti voi muuttaa elämää, kun taas toiset voivat vain antaa itselleen mahdollisuuden nukkua vähän pidempään tai nauttia rentouttavasta aamusta. äänekäs Reinin sanomalehti Aikaa pidetään yhä enemmän arvokkaana nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa.

Ajanmuutoksen terveysvaikutukset

Ajanmuutos ei ainoastaan ​​luo uutta rytmiä arkeen, vaan sillä on myös terveysvaikutuksia. Kronobiologit varoittavat, että jatkuva kesä- ja normaaliajan vaihtelu häiritsee monien ihmisten luonnollista rytmiä. Yksi Tutkimus Yhdysvalloista tukee näitä huolenaiheita ja osoittaa, että ajanmuutoksella voi olla kielteisiä terveysvaikutuksia.

Aiemmat tutkimukset Saksassa ovat osoittaneet, että sydänkohtausten määrä sekä työ- ja liikenneonnettomuuksien määrä lisääntyy kesäaikaan siirtymisen jälkeen. Näiden selitysten mukaan normaaliaikaan paluu voisi olla terveellisempää - talviaikaan siirtyessä terveysvaikutukset jäävät vähäisemmiksi. Albrecht Vorster, tunnettu unitutkija, raportoi, että sairaalahoidot lisääntyivät kesäajan muutoksen jälkeisinä päivinä.

Talviajan edut ja eurooppalainen näkökulma

Mutta talvella on myös myönteisiä puolia. Keski-Euroopan aika varmistaa, että auringon korkein sijainti osuu keskipäivän kanssa, mikä tukee luonnollista rytmiä. Stanfordin yliopiston tutkijat ovat jopa havainneet, että jatkuva standardiaika voi vähentää liikalihavuuden ja aivohalvauksen ilmaantuvuutta.

Vaikka EU on päättänyt luopua ajanmuutoksesta, ei ole vielä yksimielisyyttä siitä, pitäisikö kesä- vai talviaika säilyttää pysyvästi. Espanjan kaltaiset maat saattavat kohdata myöhemmin auringonnousun pysyvällä kesäajalla, kun taas toisissa, kuten Puolassa, päivät alkaisivat aikaisemmin. Kronobiologi Till Rönneberg korostaa, että biologinen aika perustuu auringonvaloon ja että ajanmuutos on siksi haitallista terveydelle.

Monille kesäaika on suosittu käsite pidempien päivien vuoksi, vaikka terveyshaitat ovatkin hyvin tiedossa. Talviaikaan siirtymisen jälkeen on suositeltavaa viettää paljon aikaa ulkona, jotta se sopeutuu paremmin uuteen rytmiin.