Sat vremena unatrag: Kako pametno iskoristiti dobiveno vrijeme!

Sat vremena unatrag: Kako pametno iskoristiti dobiveno vrijeme!

U nedjelju, 26. listopada 2025., vrijeme u Njemačkoj prelazi s ljetnog na zimsko računanje vremena. U 3 sata ujutro kazaljke se vraćaju na 2 sata ujutro. Ova promjena označava početak standardnog vremena, a za mnoge ljude ovo bi mogao biti vrijedan sat koji treba dobro iskoristiti. Rasprava postavlja pitanje: Što radite s tim ušteđenim vremenom?

Neki ljudi vjeruju da dobro proveden sat vremena može promijeniti život, dok drugi jednostavno mogu dopustiti da spavaju malo duže ili uživaju u opuštajućem jutru. Glasno rajnske novine Vrijeme se sve više smatra dragocjenim u današnjem brzom svijetu.

Zdravstveni učinci promjene vremena

Promjena vremena ne samo da stvara novi ritam u svakodnevnom životu, već ima i zdravstvene implikacije. Kronobiolozi upozoravaju da stalna promjena ljetnog i standardnog vremena remeti prirodne ritmove mnogih ljudi. Jedan Studija iz SAD-a podržava ove zabrinutosti i pokazuje da promjena vremena može imati negativne učinke na zdravlje.

Prethodne studije u Njemačkoj pokazale su da se nakon prelaska na ljetno računanje vremena povećavaju stope srčanih udara i broj radnih i prometnih nesreća. Prema tim objašnjenjima, povratak na normalno računanje vremena mogao bi biti zdraviji - zdravstveni učinci su manje izraženi kod prelaska na zimsko računanje vremena. Albrecht Vorster, poznati istraživač spavanja, izvještava o povećanom broju prijema u bolnicu u danima nakon promjene ljetnog računanja vremena.

Prednosti zimskog vremena i europske perspektive

Ali ima i pozitivnih strana zime. Srednjoeuropsko vrijeme osigurava da se najviši položaj sunca poklapa s podnevom, što podržava prirodni ritam. Istraživači sa Sveučilišta Stanford čak su otkrili da bi kontinuirano standardno vrijeme moglo smanjiti učestalost pretilosti i moždanog udara.

Iako je EU odlučila ukinuti promjenu vremena, još uvijek nema dogovora hoće li se trajno zadržati ljetno ili zimsko računanje vremena. Zemlje poput Španjolske mogle bi se suočiti s kasnijim izlascima sunca uz trajno ljetno računanje vremena, dok bi druge, poput Poljske, vidjele da bi dani počinjali ranije. Kronobiolog Till Rönneberg naglašava da se biološko vrijeme temelji na sunčevoj svjetlosti te da je promjena vremena stoga štetna za zdravlje.

Za mnoge je ljude ljetno računanje vremena popularan koncept zbog dužih dana, iako su zdravstveni nedostaci dobro poznati. Nakon prelaska na zimsko računanje vremena preporuča se više vremena provoditi na otvorenom kako bi se što bolje prilagodili novom ritmu.