Suche
Mein Konto
Az óra visszafelé: Hogyan használd okosan a megszerzett időt!
A 2025. október 27-i téli időszámításra való átállás lehetőséget kínál a megszerzett órák tudatos felhasználására, és rávilágít az egészségügyi szempontokra.
Az óra visszafelé: Hogyan használd okosan a megszerzett időt!
2025. október 26-án, vasárnap Németországban az idő nyáriról télire változik. Hajnali 3-kor az órák visszaállnak hajnali 2-re. Ez a változás a normál idő kezdetét jelzi, és sok ember számára ez egy értékes óra lehet, amelyet jól kell használni. A vita felveti a kérdést: mit kezdesz ezzel a megspórolt idővel?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy jól eltöltött óra megváltoztathatja az életét, míg mások egyszerűen megengedik maguknak, hogy egy kicsit tovább aludjanak, vagy élvezzék a pihentető reggelt. Hangos Rajnai újság A mai rohanó világban egyre inkább értékesnek tekintik az időt.
Az időváltozás egészségügyi hatásai
Az időváltás nemcsak a mindennapi életben új ritmust teremt, hanem egészségügyi vonatkozásai is vannak. A kronobiológusok arra figyelmeztetnek, hogy a nyári és a normál idő közötti állandó változás sok ember természetes ritmusát megzavarja. Egy Tanulmány az USA-ból támogatja ezeket az aggodalmakat, és megmutatja, hogy az időváltozásnak negatív egészségügyi hatásai lehetnek.
Korábbi németországi tanulmányok kimutatták, hogy a szívrohamok aránya, valamint a munkahelyi és közlekedési balesetek száma nő a nyári időszámításra való átállás után. E magyarázatok szerint a normál időszámításhoz való visszatérés egészségesebb lehet – az egészségügyi hatások kevésbé szembetűnőek a téli időszámításra való átálláskor. Albrecht Vorster, a neves alváskutató arról számolt be, hogy a nyári időszámítás változását követő napokban megnövekedett a kórházi felvételek száma.
A téli időszámítás előnyei és az európai perspektívák
De a télnek vannak pozitív oldalai is. A közép-európai idő biztosítja, hogy a nap legmagasabb helyzete egybeessen a déli nappal, ami támogatja a természetes ritmust. A Stanford Egyetem kutatói még azt is megállapították, hogy a tartós normál idő csökkentheti az elhízás és a stroke előfordulását.
Bár az EU úgy döntött, hogy eltörli az óraátállítást, még mindig nincs egyetértés abban, hogy a nyári vagy a téli időszámítást kell-e tartósan megtartani. Az olyan országok, mint Spanyolország, későbbi napfelkeltekkel nézhetnek szembe állandó nyári időszámítással, míg más országokban, például Lengyelországban a napok korábban kezdődnének. Till Rönneberg kronobiológus hangsúlyozza, hogy a biológiai idő alapja a napfény, ezért az időváltozás káros az egészségre.
Sokak számára a nyári időszámítás népszerű fogalom a hosszabb nappalok miatt, pedig az egészségügyi hátrányok közismertek. A téli időszámításra való áttérés után ajánlatos sok időt a szabadban tölteni, hogy jobban alkalmazkodjanak az új ritmushoz.