Suche
Mein Konto
Stundu atpakaļ: Kā gudri izmantot iegūto laiku!
Laika maiņa uz ziemas laiku 2025. gada 27. oktobrī piedāvā iespējas apzināti izmantot iegūtās stundas un izgaismo veselības aspektus.
Stundu atpakaļ: Kā gudri izmantot iegūto laiku!
Svētdien, 2025. gada 26. oktobrī, laiks Vācijā mainīsies no vasaras uz ziemas laiku. 3:00 pulksteņi atgriežas uz 2:00. Šīs izmaiņas iezīmē standarta laika sākumu, un daudziem cilvēkiem šī var būt vērtīga stunda, kas ir jāizmanto lietderīgi. Diskusijā rodas jautājums: ko jūs darāt ar šo ietaupīto laiku?
Daži cilvēki uzskata, ka labi pavadīta stunda var mainīt dzīvi, savukārt citi var vienkārši atļauties nedaudz ilgāk pagulēt vai izbaudīt relaksējošu rītu. Skaļi Reinas laikraksts Mūsdienu straujajā pasaulē laiks arvien vairāk tiek uzskatīts par vērtīgu.
Laika pārmaiņu ietekme uz veselību
Laika maiņa ne tikai rada jaunu ikdienas dzīves ritmu, bet arī ietekmē veselību. Hronobiologi brīdina, ka pastāvīgā vasaras un standarta laika maiņa izjauc daudzu cilvēku dabiskos ritmus. Viens Pētījums no ASV atbalsta šīs bažas un parāda, ka laika maiņa var negatīvi ietekmēt veselību.
Iepriekšējie pētījumi Vācijā liecina, ka pēc pārejas uz vasaras laiku palielinās sirdslēkmes un darba un satiksmes negadījumu skaits. Pēc šiem skaidrojumiem, atgriešanās pie ierastā laika varētu būt veselīgāka – pārejot uz ziemas laiku, ietekme uz veselību ir mazāk izteikta. Slavenais miega pētnieks Albrehts Vorsters ziņo, ka dažās dienās pēc vasaras laika maiņas ir palielinājies hospitalizāciju skaits.
Ziemas laika priekšrocības un Eiropas perspektīvas
Taču ziemā ir arī pozitīvi aspekti. Centrāleiropas laiks nodrošina, ka saules augstākā pozīcija sakrīt ar pusdienlaiku, kas atbalsta dabisko ritmu. Stenfordas universitātes pētnieki pat ir atklājuši, ka ilgstošs standarta laiks varētu samazināt aptaukošanās un insulta biežumu.
Lai gan ES ir nolēmusi atcelt laika maiņu, joprojām nav vienošanās par to, vai vasaras vai ziemas laiks būtu jāsaglabā pastāvīgi. Tādas valstis kā Spānija varētu sagaidīt vēlākus saullēktus ar pastāvīgu vasaras laiku, savukārt citās valstīs, piemēram, Polijā, dienas sāksies agrāk. Hronobiologs Tils Rēnebergs uzsver, ka bioloģiskā laika pamatā ir saules gaisma un tāpēc laika maiņa ir kaitīga veselībai.
Daudziem cilvēkiem vasaras laiks ir populārs jēdziens garāko dienu dēļ, lai gan veselības trūkumi ir labi zināmi. Pēc pārejas uz ziemas laiku ieteicams daudz laika pavadīt ārā, lai labāk pielāgotos jaunajam ritmam.