Suche
Mein Konto
Timen tilbake: Slik bruker du tiden du har vunnet klokt!
Tidsomleggingen til vintertid 27. oktober 2025 gir muligheter til bevisst å bruke timene man har vunnet og belyser helseaspekter.
Timen tilbake: Slik bruker du tiden du har vunnet klokt!
Søndag 26. oktober 2025 endres tiden i Tyskland fra sommer- til vintertid. Klokken 03.00 går klokkene tilbake til 02.00. Denne endringen markerer begynnelsen på standardtid, og for mange mennesker kan dette være en verdifull time som må brukes godt. Diskusjonen reiser spørsmålet: Hva gjør du med denne sparte tiden?
Noen mennesker tror at en time godt brukt kan være livsforvandlende, mens andre rett og slett kan tillate seg å sove litt lenger eller nyte en avslappende morgen. Høyt Rhinen avis Tid blir i økende grad sett på som verdifull i dagens fartsfylte verden.
Helseeffekter av tidsendring
Tidsendringen skaper ikke bare en ny rytme i hverdagen, men har også helsemessige konsekvenser. Kronobiologer advarer om at den konstante endringen mellom sommer- og standardtid forstyrrer den naturlige rytmen til mange mennesker. En Studie fra USA støtter disse bekymringene og viser at tidsendringen kan ha negative helseeffekter.
Tidligere studier i Tyskland har vist at hjerteinfarktrater og antall arbeids- og trafikkulykker øker etter overgangen til sommertid. I følge disse forklaringene kan det være sunnere å gå tilbake til normal tid – helseeffektene er mindre uttalte ved overgang til vintertid. Albrecht Vorster, en anerkjent søvnforsker, rapporterer økte sykehusinnleggelser i dagene etter endringen i sommertid.
Fordeler med vintertid og europeiske perspektiver
Men det er også positive sider ved vinteren. Sentraleuropeisk tid sørger for at solens høyeste posisjon faller sammen med middag, noe som støtter den naturlige rytmen. Forskere ved Stanford University har til og med funnet ut at vedvarende standardtid kan redusere forekomsten av fedme og hjerneslag.
Selv om EU har besluttet å avvikle tidsskiftet, er det fortsatt ingen enighet om sommer- eller vintertid skal beholdes permanent. Land som Spania kan møte senere soloppganger med permanent sommertid, mens andre, som Polen, ville se dager starte tidligere. Kronobiologen Till Rönneberg understreker at biologisk tid er basert på sollys og at tidsendringen derfor er helseskadelig.
For mange er sommertid et populært begrep på grunn av de lengre dagene, selv om helseulempene er velkjente. Etter overgang til vintertid anbefales det å tilbringe mye tid utendørs for bedre å tilpasse seg den nye rytmen.