Godzina wstecz: Jak mądrze wykorzystać zdobyty czas!

Godzina wstecz: Jak mądrze wykorzystać zdobyty czas!

W niedzielę 26 października 2025 r. nastąpi zmiana czasu w Niemczech z letniego na zimowy. O 3 w nocy zegary cofają się do 2 w nocy. Ta zmiana oznacza początek czasu standardowego i dla wielu osób może to być cenna godzina, którą należy dobrze wykorzystać. W dyskusji pojawia się pytanie: co zrobić z zaoszczędzonym czasem?

Niektórzy uważają, że dobrze spędzona godzina może zmienić życie, inni mogą po prostu pozwolić sobie na trochę dłuższy sen lub cieszyć się relaksującym porankiem. Głośny Gazeta Reńska W dzisiejszym dynamicznym świecie czas jest coraz częściej postrzegany jako cenny.

Skutki zdrowotne zmiany czasu

Zmiana czasu nie tylko nadaje nowy rytm życiu codziennemu, ale ma także konsekwencje zdrowotne. Chronobiolodzy ostrzegają, że ciągła zmiana czasu letniego na zwykły zaburza naturalny rytm życia wielu ludzi. Jeden Studia z USA potwierdza te obawy i pokazuje, że zmiana czasu może mieć negatywne skutki dla zdrowia.

Poprzednie badania przeprowadzone w Niemczech wykazały, że po przejściu na czas letni wzrasta częstość zawałów serca oraz liczba wypadków przy pracy i wypadków drogowych. Według tych wyjaśnień powrót do normalnego czasu mógłby być zdrowszy – skutki zdrowotne są mniej wyraźne w przypadku przejścia na czas zimowy. Albrecht Vorster, znany badacz snu, donosi, że w dniach po zmianie czasu letniego wzrosła liczba przyjęć do szpitali.

Zalety czasu zimowego i perspektywy europejskie

Ale są też pozytywne strony zimy. Czas środkowoeuropejski zapewnia, że ​​najwyższa pozycja słońca przypada na południe, co wspiera naturalny rytm. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli nawet, że dłuższy standardowy czas może zmniejszyć częstość występowania otyłości i udaru mózgu.

Chociaż UE podjęła decyzję o zniesieniu zmiany czasu, nadal nie ma porozumienia co do tego, czy czas letni, czy zimowy powinien zostać zachowany na stałe. W krajach takich jak Hiszpania wschody słońca mogłyby być później wprowadzone na stałe, podczas gdy w innych, jak Polska, dzień zaczynałby się wcześniej. Chronobiolog Till Rönneberg podkreśla, że ​​czas biologiczny opiera się na świetle słonecznym i dlatego zmiana czasu jest szkodliwa dla zdrowia.

Dla wielu osób czas letni jest popularną koncepcją ze względu na dłuższe dni, mimo że wady zdrowotne są powszechnie znane. Po przejściu na czas zimowy zaleca się spędzanie dużej ilości czasu na świeżym powietrzu, aby lepiej dostosować się do nowego rytmu.