Ora în urmă: Cum să folosești timpul pe care l-ai câștigat cu înțelepciune!

Ora în urmă: Cum să folosești timpul pe care l-ai câștigat cu înțelepciune!

Duminică, 26 octombrie 2025, ora în Germania se va schimba de la ora de vară la cea de iarnă. La ora 3 a.m. ceasurile revin la 2 a.m. Această schimbare marchează începutul orei standard și pentru mulți oameni aceasta ar putea fi o oră valoroasă care trebuie valorificată. Discuția ridică întrebarea: Ce faci cu acest timp economisit?

Unii oameni cred că o oră bine petrecută poate schimba viața, în timp ce alții își pot lăsa pur și simplu să doarmă puțin mai mult sau să se bucure de o dimineață relaxantă. Tare Ziarul Rinului Timpul este din ce în ce mai privit ca prețios în lumea rapidă de astăzi.

Efectele asupra sănătății ale vremii se schimbă

Schimbarea orei nu numai că creează un nou ritm în viața de zi cu zi, dar are și implicații asupra sănătății. Cronobiologii avertizează că schimbarea constantă între ora de vară și cea standard perturbă ritmurile naturale ale multor oameni. Unul Studiu din SUA susține aceste preocupări și arată că schimbarea orei poate avea efecte negative asupra sănătății.

Studiile anterioare din Germania au arătat că ratele infarctului și numărul accidentelor de muncă și rutiere cresc după trecerea la ora de vară. Conform acestor explicații, revenirea la ora normală ar putea fi mai sănătoasă - efectele asupra sănătății sunt mai puțin pronunțate la trecerea la ora de iarnă. Albrecht Vorster, un cercetător renumit despre somn, raportează o creștere a numărului de internări în spital în zilele de după schimbarea orei de vară.

Avantajele orei de iarnă și perspectivele europene

Dar există și aspecte pozitive ale iernii. Ora central europeană asigură că cea mai înaltă poziție a soarelui coincide cu amiaza, ceea ce susține ritmul natural. Cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit chiar că timpul standard susținut ar putea reduce incidența obezității și a accidentului vascular cerebral.

Deși UE a decis să desființeze schimbarea orei, nu există încă un acord cu privire la menținerea permanentă a orei de vară sau de iarnă. Țări precum Spania s-ar putea confrunta cu răsărituri ulterioare cu ora de vară permanentă, în timp ce altele, precum Polonia, ar vedea zilele începând mai devreme. Cronobiologul Till Rönneberg subliniază că timpul biologic se bazează pe lumina soarelui și că, prin urmare, schimbarea orei este dăunătoare sănătății.

Pentru mulți oameni, ora de vară este un concept popular datorită zilelor mai lungi, chiar dacă dezavantajele pentru sănătate sunt bine cunoscute. După trecerea la ora de iarnă, se recomandă să petreceți mult timp în aer liber pentru a vă adapta mai bine noului ritm.