Suche
Mein Konto
Hodina späť: Ako rozumne využiť získaný čas!
Zmena času na zimný 27. októbra 2025 ponúka možnosti vedome využiť získané hodiny a osvetľuje zdravotné aspekty.
Hodina späť: Ako rozumne využiť získaný čas!
V nedeľu 26. októbra 2025 sa v Nemecku zmení čas z letného na zimný. O 3:00 sa hodiny vrátia na 2:00. Táto zmena znamená začiatok štandardného času a pre mnohých ľudí to môže byť cenná hodina, ktorú treba dobre využiť. Z diskusie vyvstáva otázka: Čo urobíte s týmto ušetreným časom?
Niektorí ľudia veria, že dobre strávená hodina môže zmeniť život, zatiaľ čo iní si jednoducho dovolia spať o niečo dlhšie alebo si užijú relaxačné ráno. nahlas Rýnske noviny Čas je v dnešnom uponáhľanom svete čoraz viac považovaný za vzácny.
Gesundheitliche Auswirkungen der Zeitumstellung
Zmena času nielenže vytvára nový rytmus v každodennom živote, ale má aj zdravotné dôsledky. Chronobiológovia varujú, že neustála zmena letného a štandardného času narúša prirodzené rytmy mnohých ľudí. Jeden Štúdium z USA podporuje tieto obavy a ukazuje, že zmena času môže mať negatívne účinky na zdravie.
Predchádzajúce štúdie v Nemecku ukázali, že po prechode na letný čas sa zvyšuje počet infarktov a počet pracovných a dopravných nehôd. Podľa týchto vysvetlení by návrat k normálnemu času mohol byť zdravší – zdravotné účinky sú pri prechode na zimný čas menej výrazné. Albrecht Vorster, renomovaný výskumník spánku, hlási zvýšený počet hospitalizácií v dňoch po zmene letného času.
Výhody zimného času a európske perspektívy
Zima má však aj pozitívne stránky. Stredoeurópsky čas zabezpečuje, že najvyššia poloha slnka sa zhoduje s poludním, čo podporuje prirodzený rytmus. Vedci zo Stanfordskej univerzity dokonca zistili, že trvalý štandardný čas by mohol znížiť výskyt obezity a mŕtvice.
Hoci sa EÚ rozhodla zmenu času zrušiť, stále nepanuje zhoda, či by sa mal natrvalo zachovať letný alebo zimný čas. Krajiny ako Španielsko by mohli čeliť neskorším východom slnka s trvalým prechodom na letný čas, zatiaľ čo v iných krajinách, ako napríklad v Poľsku, by dni začali skôr. Chronobiológ Till Rönneberg zdôrazňuje, že biologický čas je založený na slnečnom svetle a zmena času je teda zdraviu škodlivá.
Pre mnohých ľudí je letný čas obľúbeným pojmom kvôli dlhším dňom, aj keď zdravotné nevýhody sú dobre známe. Po prechode na zimný čas sa odporúča tráviť veľa času vonku, aby sa lepšie adaptoval na nový rytmus.