Ura nazaj: Kako pametno izkoristiti pridobljeni čas!

Ura nazaj: Kako pametno izkoristiti pridobljeni čas!

V nedeljo, 26. oktobra 2025, se bo čas v Nemčiji prestavil s poletnega na zimski čas. Ob 3. uri zjutraj se ure vrnejo na 2. uro zjutraj. Ta sprememba označuje začetek standardnega časa in za mnoge ljudi je to lahko dragocena ura, ki jo je treba dobro izkoristiti. Razprava sproža vprašanje: Kaj počnete s tem prihranjenim časom?

Nekateri ljudje verjamejo, da lahko dobro porabljena ura spremeni življenje, drugi pa si preprosto dovolijo spati malo dlje ali uživati ​​v sproščujočem jutru. Glasno renski časopis Čas se v današnjem hitrem tempu vse bolj obravnava kot dragocen.

Učinki spremembe časa na zdravje

Sprememba časa ne ustvarja le novega ritma v vsakdanjem življenju, ampak ima tudi zdravstvene posledice. Kronobiologi opozarjajo, da nenehno spreminjanje poletnega in standardnega časa moti naravne ritme mnogih ljudi. ena Študija iz ZDA podpira te pomisleke in kaže, da ima lahko sprememba časa negativne učinke na zdravje.

Prejšnje študije v Nemčiji so pokazale, da se po prehodu na poletni čas povečajo stopnje srčnih infarktov ter število delovnih in prometnih nesreč. Po teh razlagah bi lahko bila vrnitev na običajni čas bolj zdrava – pri prehodu na zimski čas so učinki na zdravje manj izraziti. Albrecht Vorster, znani raziskovalec spanja, poroča o povečanem sprejemu v bolnišnico v dneh po spremembi poletnega časa.

Prednosti zimskega časa in evropske perspektive

Zima pa ima tudi pozitivne vidike. Srednjeevropski čas zagotavlja, da najvišji položaj sonca sovpada s poldnevom, kar podpira naravni ritem. Raziskovalci na Univerzi Stanford so celo ugotovili, da lahko vzdržen standardni čas zmanjša pojavnost debelosti in možganske kapi.

Čeprav se je EU odločila za ukinitev premikanja časa, še vedno ni dogovora o tem, ali naj se trajno ohrani poletni ali zimski čas. Države, kot je Španija, bi se lahko soočile s poznejšimi sončnimi vzhodi s trajnim poletnim časom, medtem ko bi se v drugih, kot je Poljska, dnevi začeli prej. Kronobiolog Till Rönneberg poudarja, da biološki čas temelji na sončni svetlobi in da je sprememba časa zato zdravju škodljiva.

Za mnoge ljudi je poletni čas priljubljen koncept zaradi daljših dni, čeprav so slabosti za zdravje dobro znane. Po prehodu na zimski čas je priporočljivo preživeti veliko časa na prostem, da se bolje prilagodimo novemu ritmu.