Suche
Mein Konto
Timmen tillbaka: Hur du använder tiden du vunnit klokt!
Tidsomställningen till vintertid den 27 oktober 2025 ger möjligheter att medvetet använda de intjänade timmarna och belyser hälsoaspekter.
Timmen tillbaka: Hur du använder tiden du vunnit klokt!
Söndagen den 26 oktober 2025 ändras tiden i Tyskland från sommar- till vintertid. Klockan 03:00 går klockorna tillbaka till 02:00. Denna förändring markerar början på standardtid, och för många människor kan detta vara en värdefull timme som måste tas tillvara. Diskussionen väcker frågan: Vad gör du med denna sparade tid?
Vissa människor tror att en väl spenderad timme kan vara livsförändrande, medan andra helt enkelt tillåter sig att sova lite längre eller njuta av en avkopplande morgon. Högt Rhen tidning Tid ses alltmer som värdefull i dagens snabba värld.
Hälsoeffekter av tidsförändringar
Tidsförändringen skapar inte bara en ny rytm i vardagen, utan har även hälsokonsekvenser. Kronobiologer varnar för att den ständiga förändringen mellan sommar- och normaltid stör många människors naturliga rytmer. En Studie från USA stöder dessa farhågor och visar att tidsförändringen kan ha negativa hälsoeffekter.
Tidigare studier i Tyskland har visat att hjärtinfarktsfrekvensen och antalet arbets- och trafikolyckor ökar efter övergången till sommartid. Att återgå till normal tid skulle enligt dessa förklaringar kunna vara hälsosammare – hälsoeffekterna är mindre uttalade vid övergång till vintertid. Albrecht Vorster, en känd sömnforskare, rapporterar ökade sjukhusinläggningar dagarna efter sommartidsförändringen.
Fördelar med vintertid och europeiska perspektiv
Men det finns också positiva aspekter med vintern. Centraleuropeisk tid säkerställer att solens högsta position sammanfaller med middagstid, vilket stöder den naturliga rytmen. Forskare vid Stanford University har till och med funnit att långvarig standardtid kan minska förekomsten av fetma och stroke.
Trots att EU har beslutat att avskaffa tidsförändringen finns det fortfarande ingen överenskommelse om huruvida sommar- eller vintertid ska behållas permanent. Länder som Spanien skulle kunna möta senare soluppgångar med permanent sommartid, medan andra, som Polen, skulle se dagar börja tidigare. Kronobiologen Till Rönneberg framhåller att biologisk tid bygger på solljus och att tidsförändringen därför är skadlig för hälsan.
För många människor är sommartid ett populärt begrepp på grund av de längre dagarna, även om hälsonackdelarna är välkända. Efter att ha gått över till vintertid rekommenderas det att spendera mycket tid utomhus för att bättre anpassa sig till den nya rytmen.