埃登科本森林浴：放松并体验正念！

埃登科本森林浴：放松并体验正念！

7 月 4 日星期五， 南部葡萄酒之路区成人教育中心 特别放松的体验：森林浴。从下午 4 点开始到晚上 7 点，埃登科本的所有自然爱好者都可以用他们的所有感官探索森林。该课程旨在促进正念并为参与者提供在大自然中的欢迎休息。

但森林浴到底是什么？这个词最初来自日本，不仅意味着在森林里，而且还意味着要注意周围的环境。 大自然中的正念 将其描述为获得自然新体验和放松的机会。科学研究表明，在森林里待一天不仅可以降低血压，还能使整个自主神经系统达到平衡。

森林浴对健康的好处

森林浴的积极作用是多方面的。树木释放出信使物质，即所谓的萜烯，它不仅有助于树木之间的交流，而且也有利于我们的免疫系统。大声 健康网 这些萜烯可以增强自然杀伤细胞的功能，自然杀伤细胞是白细胞的一个子集，可以识别并对抗病毒感染的细胞。萜烯还可以增加大脑中有助于调节皮质醇、血糖和血压的信使物质的产生。

为了轻松徒步，提供了一条约三公里的环形路线，几乎没有海拔差异。在合适的地方安排休息，这样可以更深入地享受大自然并交流想法。集合点是埃登科本和平纪念碑右侧停车场，参加费用26欧元。

如何参加

有兴趣的朋友赶快报名吧。注册可以轻松地在线完成，网址为 www.vhs-suew.de 致电 06341 940-188 或发送电子邮件至 vhs@suedliche-weinstrasse.de。团体参加可以丰富体验，让大家一起享受森林浴。

在每天面临压力的时候，在大自然中休息一下比以往任何时候都更加重要。抓住这个机会，做一些对身心有益的事情——去埃登科本森林浴！