Kąpiel noworoczna 2026: Tradycja spotyka się ze zdrowiem na Morzu Północnym i Bałtyckim!

Kąpiel noworoczna 2026: Tradycja spotyka się ze zdrowiem na Morzu Północnym i Bałtyckim!

Kiedy w Szlezwiku-Holsztynie rozpoczyna się Nowy Rok, wielu niezłomnych ludzi udaje się nad zimne wody Morza Północnego i Bałtyckiego. 1 stycznia tradycyjnie podczas kąpieli wskakuje się do lodowatej wody. Chociaż temperatura wody często spada poniżej 10 stopni Celsjusza, coraz większa liczba osób nie może się doczekać tego orzeźwiającego doświadczenia. Głośny NDR Jednak pewne zasady i rejestracje są przestrzegane.

Niezależnie od tego, czy w Büsum, czy Wyk auf Föhr, tutaj obowiązkowa jest wcześniejsza rejestracja – w Büsum bezpośrednio na miejscu, natomiast Wyk wymaga rejestracji online. Natomiast na Helgolandzie można po prostu wskoczyć do zimnej wody, bez konieczności wcześniejszej rezerwacji miejsca. Na Sylcie, gdzie popularna impreza sylwestrowa jest już pełna, spontaniczny udział możliwy jest od godz. 13:30. Dla zatwardziałych przygotowano nawet wydarzenie poprzedzające świąteczne pływanie w Westerland, które odbywa się w drugi dzień świąt – ale to samo dotyczy tutaj: prosimy o rejestrację!

Korzyści zdrowotne i zalecenia

Kąpiel lodowa to nie tylko zabawa, ale ma także udowodnione korzyści zdrowotne. Badania pokazują, że regularne kąpiele lodowe mogą wzmocnić układ odpornościowy, a nawet uwolnić hormony dobrego samopoczucia. Według metabadania przeprowadzonego na Uniwersytecie Południowej Australii uczestnicy zgłaszali lepszą jakość życia po zabiegach zimną wodą. Co szczególnie interesujące, zaobserwowano wzrost liczby białych krwinek, które mogą wspomagać układ odpornościowy, np Badania i wiedza wyjaśnione.

DLRG zaleca, szczególnie początkującym, kontrolę stanu zdrowia przed skokiem do wody. Jeśli masz zaburzenia rytmu serca, lepiej unikać kąpieli lodowych. Oto kilka sprawdzonych wskazówek, dzięki którym zimna kąpiel będzie bezpieczna: Cyrkulacja powinna być stabilna, najważniejsze jest powolne wchodzenie do wody, a głowa powinna zawsze pozostać sucha. Noszenie nakrycia głowy i szybkie zakładanie ciepłych ubrań po kąpieli pomoże zapobiec szokowi spowodowanemu zimnem.

Tradycja i daty

W regionie kąpiele lodowe tradycyjnie obchodzone są nie tylko w Nowy Rok. Wiele gmin oferuje możliwość ochłodzenia się w wodzie w sylwestra. Oto przegląd niektórych dat:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Eisbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden am Neujahrstag um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Jak NWZonline Według doniesień Eisbaden ma również znacznie dłuższą tradycję: nawet takie postacie historyczne, jak Karol Wielki i Goethe docenili ten zwyczaj. Podczas gdy w Europie Północnej kąpiele lodowe są często praktykowane w zamarzniętej wodzie, Niemcy chętnie korzystają z kąpieli zimowych, co potwierdza ich korzyści zdrowotne.

Ogólnie rzecz biorąc, pomimo zimowych mrozów wiele osób przyciąga woda, a kąpiel pozostaje integralną częścią północnoniemieckiej tradycji noworocznej. Czy to ze względu na tradycję, czy ze względów zdrowotnych – każdy pływak powinien zachować ostrożność i troszczyć się o siebie i innych pływaków.