Nyårsbad 2026: Tradition möter hälsa på Nord- och Östersjön!

Nyårsbad 2026: Tradition möter hälsa på Nord- och Östersjön!

När det nya året ringer in i Schleswig-Holstein beger sig många ståndaktiga till det kalla vattnet i Nordsjön och Östersjön. Den 1 januari är det traditionellt att hoppa i det iskalla vattnet medan du badar. Medan vattentemperaturen ofta sjunker under 10 grader Celsius, ser ett växande antal människor fram emot denna uppfriskande upplevelse. Högt NDR Vissa regler och registreringar iakttas dock.

Oavsett om det är i Büsum eller Wyk auf Föhr är föranmälan obligatorisk här - i Büsum direkt på plats, medan Wyk kräver onlineregistrering. På Helgoland kan du dock helt enkelt hoppa i det kalla vattnet utan att behöva boka plats i förväg. På Sylt, där det populära nyårsevenemanget redan är fullbokat, är spontant deltagande möjligt från 13.30. För de inbitna finns det till och med ett förarrangemang för julbad i Westerland, som äger rum på annandag jul – men detsamma gäller här: anmäl dig!

Hälsofördelar och rekommendationer

Isbad är inte bara roligt, det har också bevisade hälsofördelar. Studier visar att regelbundna isbad kan stärka immunförsvaret och till och med frigöra må-bra-hormoner. Enligt en metastudie från University of South Australia rapporterade deltagarna bättre livskvalitet efter kallvattenbehandlingar. Det som är särskilt intressant är att en ökning av vita blodkroppar observerades, vilket skulle kunna stödja immunförsvaret, som t.ex Forskning och kunskap förklarade.

DLRG rekommenderar en hälsokontroll innan du hoppar i vattnet, särskilt för nybörjare. Om du har hjärtarytmier är det bättre att undvika isbad. Här är några beprövade tips för att göra kallbadet säkert: Cirkulationen ska vara stabil, långsamt in i vattnet är högsta prioritet och huvudet ska alltid vara torrt. Att bära en hatt och snabbt ta på sig varma kläder efter simningen hjälper till att förhindra köldchock.

Tradition och datum

I regionen firas traditionellt isbad inte bara på nyårsdagen. Många samhällen erbjuder möjlighet att svalka sig i vattnet på nyårsafton. Här är en översikt över några datum:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Eisbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden am Neujahrstag um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Hur NWZonline Enligt rapporter har Eisbaden också en mycket längre tradition: även historiska personer som Karl den Store och Goethe uppskattade denna sed. Medan isbad ofta utövas i fruset vatten i norra Europa, tenderar tyskar att njuta av vinterbad, vilket bevisar dess hälsofördelar.

Sammantaget dras många människor till vattnet trots vinterkylan, och bad är fortfarande en integrerad del av den nordtyska nyårstraditionen. Oavsett om det är av tradition eller av hälsoskäl - varje simmare bör vara försiktig och hänsynsfull mot sig själv och sina medsimmare.