Waldbaden in Edenkoben: Entspannen und Achtsamkeit erleben!

Waldbaden in Edenkoben: Entspannen und Achtsamkeit erleben!

Edenkoben, Deutschland - Am Freitag, dem 4. Juli, lädt die Kreisvolkshochschule Südliche Weinstraße zu einem besonders entspannenden Erlebnis ein: dem Waldbaden. Von 16 bis 19 Uhr können alle Naturbegeisterten in Edenkoben den Wald mit allen Sinnen entdecken. Der Kurs zielt darauf ab, Achtsamkeit zu fördern und den Teilnehmer:innen eine willkommene Auszeit in der Natur zu bieten.

Aber was genau ist Waldbaden? Ursprünglich aus Japan stammend, bedeutet der Begriff nicht nur, sich im Wald aufzuhalten, sondern auch, die Umgebung mit Achtsamkeit wahrzunehmen. Achtsamkeit in der Natur beschreibt es als Chance, neue Erfahrungen mit der Natur zu sammeln und zu entspannen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein Tag im Wald nicht nur den Blutdruck senken kann, sondern auch das gesamte vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht bringt.

Gesundheitliche Vorteile von Waldbaden

Die positiven Effekte von Waldbaden sind vielfältig. Die Bäume setzen Botenstoffe frei, sogenannte Terpene, die nicht nur zur Kommunikation zwischen den Bäumen dienen, sondern auch unserem Immunsystem zugutekommen können. Laut Gesundheit.de stärken diese Terpene die natürlichen Killerzellen, eine Untergruppe von weißen Blutkörperchen, die virusinfizierte Zellen erkennen und bekämpfen. Zudem können Terpene die Produktion von Botenstoffen im Gehirn steigern, die zur Regulation von Cortisol, Blutzucker und Blutdruck beitragen.

Für die entspannende Wanderung wird ein Rundweg von ungefähr drei Kilometern angeboten, der nahezu keine Höhenunterschiede aufweist. Bei geeigneten Stellen sind Pausen vorgesehen, die es ermöglichen, die Natur noch intensiver zu genießen und sich auszutauschen. Der Treffpunkt ist der rechte Parkplatz des Friedensdenkmals in Edenkoben, und die Teilnahme kostet 26 Euro.

Wie man teilnimmt

Wer Interesse hat, sollte sich rasch anmelden. Die Registrierung kann bequem online unter www.vhs-suew.de erfolgen, telefonisch unter 06341 940-188 oder per E-Mail an vhs@suedliche-weinstrasse.de. Die Teilnahme in einer Gruppe bereichert das Erlebnis und ermöglicht es, das Waldbaden gemeinsam zu genießen.

In Zeiten des Alltagsstress ist eine Auszeit in der Natur so wichtig wie nie zuvor. Nutzen Sie die Gelegenheit und tun Sie etwas Gutes für Körper und Geist – beim Waldbaden in Edenkoben!