جنيفر سوبكي: طرق جديدة لعلاج القلق الداخلي والخوف!

جنيفر سوبكي: طرق جديدة لعلاج القلق الداخلي والخوف!

لا تتمتع منطقة Swabian Alb بطبيعة غنية لتقدمها فحسب، بل تتمتع أيضًا بأشخاص رائعين مثل جينيفر سوبكي. رافقت عالمة النفس والمؤلفة أكثر من 5000 شخص في طريقهم إلى مزيد من السلام الداخلي والثقة بالنفس من خلال طريقتها المبتكرة، "التنويم المغناطيسي المرتكز على الصدمة". تتحدث في إحدى المقابلات عن رحلتها الشخصية والتحديات التي واجهتها بنفسها. كتابها الأخير "غائم في الرأس: التخلص من القلق الداخلي والقهر والمخاوف" أخذها بالفعل إلى أماكن مختلفة، بما في ذلك شتوتغارت وأولم وميونيخ وتراونستين وفيينا وسالزبورغ، حيث ألقت قراءات لاقت اهتمامًا كبيرًا. وفقًا لتقارير schwaebische.de، تربط سوبكي الكثير من الطبيعة بوطنها الذي شكلها عندما كانت طفلة، مثل الشلالات في باد أوراش أو سوق لايتشينج ويتسون.

بعد تخرجها من المدرسة، انتقلت الشابة إلى مدينة توبنغن الجامعية قبل أن تنتقل إلى أولم، حيث أكملت درجة البكالوريوس في علم النفس. تبع ذلك فصل دراسي في إنسبروك للحصول على درجة الماجستير. أثناء دراستها، استأجرت غرفة للتدريب في كرومباخ، ثم وجدت الدعم في سالزبورغ وسيغسدورف، حيث تعيش مع شريكها. تجربتها الخاصة مع الاضطرابات الداخلية ودراسة بيولوجيا الجسم حفزتها على تطوير طريقة فعالة يمكن أن تساعد الناس على اكتشاف مشاعرهم وتنظيم نظامهم العصبي. وكما يقدم auribus.ch، اتخذ عملها بعدًا جديدًا منذ ولادة ابنتها، حيث أصبحت الآن تفهم بشكل أفضل أهمية الترابط المبكر.

التحدي المتمثل في الأرق الداخلي

المزيد والمزيد من الناس يعانون من الاضطرابات الداخلية ومشاعر القلق. وفقًا لموقع life-in-balance.net، غالبًا ما تكون عوامل التوتر غير المعالجة وانعدام الثقة بالنفس هي الأسباب. غالبًا ما يتميز الأرق الداخلي بانخفاض الوعي الجسدي وانعدام الاتصال بجسدك. يعد الاكتشاف المبكر والاستشارة النفسية المستهدفة أمرًا ضروريًا لإعادة الجهاز العصبي والأفكار إلى الانسجام.

التنويم المغناطيسي الذي يركز على الجسم والذي طورته جينيفر سوبكي يتحدث مباشرة إلى العقل الباطن ويساعد على استعادة الثقة الأساسية. إنها توضح الطرق التي يمكن من خلالها الحد من الاضطرابات الداخلية بشكل مستدام، حيث أن الشعور هو النقطة المركزية في طريقتها. بعد جلسة التنويم المغناطيسي، يمكن أن تظهر اتصالات عصبية جديدة تعزز الشعور بالسيطرة على الجسم والأفكار. يمكن لنصائح بسيطة، مثل التربيت على جسدك أو ملاحظة أحاسيس الجسم، أن توفر راحة قصيرة المدى. ويؤكد سوبكي أيضًا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل لإراحة الجهاز العصبي وإيجاد السلام الداخلي.

في الطريق إلى مزيد من الثقة بالنفس

في البودكاست الخاص بها "انتظر لحظة! البودكاست النفسي الخاص بك من أجل السلام الداخلي والقوة" وعروضها عبر الإنترنت، مثل غرفة WOLKENWEICH، تقدم Subke نظرة ثاقبة لأساليبها وتدعم الأشخاص في تطوير الثقة في أنفسهم. سيتم نشر كتابها الثاني "Cloudy in the Head" في أكتوبر من قبل Goldegg Verlag، ويعد بمزيد من المعرفة القيمة حول موضوعات مثل المخاوف والصدمات. على مدى السنوات السبع الماضية، أثبتت نفسها كخبيرة ويتم دعوتها بانتظام إلى البث الصوتي للحديث عن تجاربها وأفكارها.

بفضل التزامها بالعمل الصحفي ومساهماتها في المنشورات المختلفة، مثل مديرة الموارد البشرية، تنشر جنيفر سوبكي معلومات قيمة وتساعد الآخرين على مواجهة تحدياتهم. إنه يُظهر مرارًا وتكرارًا مدى أهمية سماع صوتك الداخلي والثقة في جسدك. يبقى من المثير أن نرى كيف تواصل تمهيد الطريق للآخرين لتحقيق قدر أكبر من السلام الداخلي.