Jennifer Subke: Új módszerek a belső nyugtalanság és félelem gyógyítására!

Jennifer Subke: Új módszerek a belső nyugtalanság és félelem gyógyítására!

A Sváb-hegy nem csak gazdag természetet kínál, hanem olyan figyelemre méltó embereket is, mint Jennifer Subke. A pszichológus és szerző több mint 5000 embert kísért el a belső béke és önbizalom felé vezető úton innovatív módszerével, a „traumaorientált testközpontú hipnózissal”. Egy interjúban személyes útjáról és a saját maga által tapasztalt kihívásokról beszél. Legutóbbi „Felhős a fejben: a belső nyugtalanság, túlzás és félelmek elengedése” című könyve már számos helyszínre vitte, többek között Stuttgartba, Ulmba, Münchenbe, Traunsteinbe, Bécsbe és Salzburgba, ahol nagy érdeklődéssel fogadott felolvasásokat tartott. Amint a schwaebische.de beszámol, Subke sok természetet köt össze szülőföldjével, amely gyermekkorában formálta őt, például az Urwhachitsl piacot.

Az iskola elvégzése után a fiatal nő Tübingen egyetemi városba költözött, majd Ulmba költözött, ahol pszichológia szakon végzett. Innsbruckban a mesterképzési szemeszter következett. Tanulmányai alatt Krumbachban bérelt egy szobát edzőnek, majd Salzburgban és Siegsdorfban talált támogatást, ahol párjával él. A belső zűrzavarral kapcsolatos saját tapasztalatai és a test biológiájának tanulmányozása arra ösztönözte őt, hogy olyan hatékony módszert dolgozzon ki, amely segíthet az embereknek felfedezni érzéseiket és szabályozni idegrendszerüket. Ahogy az auribus.ch bemutatja, munkája új dimenziót kapott lánya születése óta, mivel most már jobban megérti a korai kötődés fontosságát.

A belső nyugtalanság kihívása

Egyre többen küzdenek belső nyugtalansággal és nyugtalanság érzésével. A life-in-balance.net szerint gyakran a kezeletlen stressztényezők és az önbizalomhiány lehet az ok. A belső nyugtalanságot gyakran csökkent testtudatosság és a saját testtel való kapcsolat hiánya jellemzi. A korai felismerés és a célzott pszichológiai tanácsadás elengedhetetlen ahhoz, hogy az idegrendszer és a gondolatok harmóniába kerüljenek.

A Jennifer Subke által kifejlesztett testközpontú hipnózis közvetlenül a tudatalattihoz szól, és segít visszaszerezni az alapvető bizalmat. Megmutatja, hogyan lehet fenntarthatóan csökkenteni a belső nyugtalanságot, mivel módszerének középpontjában az érzés áll. A hipnózis után új idegi kapcsolatok alakulhatnak ki, amelyek erősítik a test és a gondolatok feletti kontroll érzését. Az egyszerű tippek, mint például a test tudatos megveregetése vagy a testérzetek észrevétele, rövid távú enyhülést jelenthetnek. Subke hangsúlyozza a napi legalább 30 perces testmozgás fontosságát is, hogy tehermentesítse az idegrendszert és megtalálja a belső békét.

Úton a nagyobb önbizalom felé

A "Várj egy percet! A pszichológiai podcastod a belső békéért és erőért" című podcastjában és online kínálatában, mint például a WOLKENWEICH szoba, Subke betekintést nyújt a módszereibe, és támogatja az embereket az önmagukban való bizalom kialakításában. Második könyve „Felhős a fejben” októberben jelenik meg a Goldegg Verlag gondozásában, és további értékes ismereteket ígér olyan témákban, mint a félelmek és a traumák. Az elmúlt hét évben szakértővé nőtte ki magát, és rendszeresen meghívják podcastokra, hogy meséljen tapasztalatairól és meglátásairól.

Jennifer Subke sajtómunka iránti elkötelezettségével és különféle kiadványokban, például a humánerőforrás-menedzserben való közreműködésével értékes információkat terjeszt, és segít másoknak a kihívások megoldásában. Újra és újra megmutatja, mennyire fontos meghallani saját belső hangját, és bízni saját testében. Továbbra is izgalmas látni, hogyan nyitja meg továbbra is az utat a többi ember számára, hogy nagyobb belső békét érjenek el.