Табу менопаузата: жените нарушават мълчанието за горещите вълни!

Табу менопаузата: жените нарушават мълчанието за горещите вълни!

Менопаузата, климактериумът, засяга много жени и често е чувствителна тема. Сибил Мюлер, на 47 години, споделя своя опит: Първите симптоми като нарушения на съня започват на 40-годишна възраст, последвани от горещи вълни на 43-годишна възраст. Вестник Боркен Повече от девет милиона жени в Германия страдат от подобни оплаквания. Само около 30% съобщават за леки симптоми, докато 50% имат по-сериозни проблеми, както обяснява Томас Стровицки от университетската болница в Хайделберг.

Това, което прави менопаузата толкова предизвикателна, не е само физическият дискомфорт. Темата често остава табу в обществото, което затруднява говоренето по нея. Манди Манглер, главен лекар, подчертава, че има много препятствия, които жените често не успяват, когато искат да говорят за своите симптоми. Например, на много хора им е трудно да обмислят възможността собствените им симптоми да са признак на тази фаза от живота и симптомите често погрешно се приписват на стреса.

Фазите на менопаузата

Менопаузата не е просто период от време, а се разделя на четири фази: пременопауза, перименопауза, менопауза и постменопауза. Първите нередности в цикъла стават очевидни по време на пременопаузата, която често започва на възраст между 40 и 50 години. По време на перименопаузата репродуктивната функция престава и симптомите често достигат своя връх преди настъпването на менопаузата с последната менструация, която настъпва средно около 52-годишна възраст. Това е последвано от постменопауза, по време на която симптомите често се променят и нивата на хормоните рязко спадат.
Тази информация предоставя frau-gesundheit.de.

Но какви са първите признаци? Освен горещите вълни, нередовното кървене, промените в настроението, проблемите със съня и трудното концентриране могат да показват предстоящ преход. Нормалният цикъл на млада жена от 28 дни често се скъсява до 26 дни и колебания до седем дни също могат да бъдат индикатори. Интересното е, че около 30% от жените съобщават, че остават напълно без симптоми по време на менопаузата.

Алтернативни решения и поддръжка

Все повече компании предлагат съвети относно предизвикателствата на менопаузата, а инициативи като „Ние сме девет милиона“ водят кампании за по-добри грижи. В допълнение, жените могат да опитат да облекчат симптомите си чрез упражнения, здравословна диета или билкови продукти като черен кохош и соя. Например, използването на хормонални лепенки помогна на Сибил Мюлер да подобри симптомите си.

Въпреки че хормонозаместителната терапия може да осигури облекчение, тя носи и рискове. Проучвания на Германското онкологично дружество показват, че рискът от рак на гърдата може да се увеличи след пет години. Въпреки това, краят на менструацията носи и положителни аспекти за много жени: край на менструалните проблеми и изоставянето на контрацепцията. Ето защо Сибил Мюлер откри, че откритите разговори между приятели често са полезни и насърчават обмяната на опит и решения.

В обобщение, менопаузата е естествена част от живота, която изисква разбиране и откритост. Важно е жените да говорят за своя опит, за да нарушат най-накрая табуто и да намерят по-добра подкрепа. Можете също така да намерите допълнителна информация за симптомите и протичането на National Geographic.