Горска йога в Bietigheim: намалете стреса и изживейте природата!

Горска йога в Bietigheim: намалете стреса и изживейте природата!

Горската йога в Bietigheim-Bissingen става все по-популярна и редовно привлича онези, които търсят вътрешен баланс. как Новини от Щутгарт доклад, ръководителят на курса Юлия Андреа Ланд-Шефер предлага на своите участници успешна комбинация от йога и преживяване сред природата. Всяка част започва с медитативна разходка в гората Bietigheim, за да се съсредоточите върху собственото си благосъстояние.

В защитена обстановка участниците изпитват как могат да укрепят своята устойчивост и психологическа устойчивост чрез различни упражнения. Дихателни упражнения и практики за внимание също са включени в програмата. Особено внимание заслужават благоприятните за здравето терпени в гората, за които е доказано, че поддържат имунната система и намаляват стреса. Широката гама от обратна връзка предполага, че участниците в курса намират курса за овластяващ и съобщават за много лични ползи, особено във връзка с тяхното психично здраве.

Целогодишно предложение

Горска йога се предлага целогодишно, дори и през зимата. Тук идеята за „Shinrin-yoku“, което означава „горско къпане“ на японски, се превръща в много специално изживяване, което позволява на участниците да се потопят дълбоко в природата. Месечните срещи дават възможност на заинтересованите да стават част от тези полезни преживявания отново и отново.

Друга оферта, която по подобен начин се утвърди извън регионалните граници, е обучението за релаксация и възприятие в гората около Rheda-Wiedenbrück. как Отиди в гората описва, тази програма има за цел да насърчи вниманието и преживяването на природата. Положителните ефекти от преживяванията в природата са разнообразни: те помагат за понижаване на кръвното налягане, успокояват сърдечната честота и насърчават психическото благополучие. Независимо дали медитация, душевно пътешествие или специални упражнения за възприятие – тук има по нещо за всеки.

Разнообразни варианти за всеки

Офертите са насочени към индивиди, семейства и групи. Има редовни срещи, които се провеждат както рано сутрин, така и рано вечер, както и специални оферти в по-тъмните сезони. Цената за участие варира в зависимост от размера на групата и честотата на посещенията. Курс от 4 струва около €60, докато индивидуалните срещи струват €18. Желаещите също имат възможност да се запишат за бюлетин, за да бъдат в течение на текущите дати и програми.

Като цяло тези инициативи показват колко много хората търсят връзката с природата – ценен източник на релакс и вътрешен баланс в днешното често забързано време.