Skovyoga i Bietigheim: reducer stress og oplev naturen!

Skovyoga i Bietigheim: reducer stress og oplev naturen!

Skovyoga i Bietigheim-Bissingen bliver stadig mere populær og tiltrækker jævnligt dem, der leder efter indre balance. Hvordan Stuttgart nyheder rapport, tilbyder kursusleder Julia Andrea Land-Schäfer sine deltagere en vellykket kombination af yoga og naturoplevelse. En meditativ gåtur i Bietigheim-skoven starter hver enhed for at fokusere på dit eget velvære.

I beskyttede rammer oplever deltagerne, hvordan de kan styrke deres modstandskraft og psykologiske modstand gennem forskellige øvelser. Åndedrætsøvelser og mindfulness-øvelser er også på programmet. Særligt bemærkelsesværdige er de sundhedsfremmende terpener i skoven, som har vist sig at understøtte immunforsvaret og reducere stress. En bred vifte af feedback tyder på, at kursisterne finder kurset styrkende og rapporterer mange personlige fordele, især i forhold til deres mentale sundhed.

Et helårs tilbud

Skovyoga tilbydes hele året rundt, også om vinteren. Her bliver ideen om "Shinrin-yoku", som står for "skovbadning" på japansk, en helt speciel oplevelse, der giver deltagerne mulighed for at fordybe sig dybt i naturen. Månedlige aftaler gør det muligt for interesserede at blive en del af disse gavnlige oplevelser igen og igen.

Et andet tilbud, der på samme måde har etableret sig ud over de regionale grænser, er afslapnings- og perceptionstræning i skoven omkring Rheda-Wiedenbrück. Hvordan Ud i skoven beskriver, har dette program til formål at fremme mindfulness og naturoplevelse. De positive effekter af naturoplevelser er mangfoldige: De er med til at sænke blodtrykket, dæmpe pulsen og fremme mentalt velvære. Hvad enten det er meditation, sjælerejse eller specielle perceptionsøvelser - her er noget for enhver smag.

Forskellige muligheder for alle

Tilbuddene henvender sig til enkeltpersoner, familier og grupper. Der er faste aftaler, der finder sted både tidligt om morgenen og tidligt om aftenen, samt særlige tilbud i de mørkere årstider. Prisen for deltagelse varierer afhængigt af gruppestørrelse og besøgshyppighed. Et kursus på 4 koster omkring €60, mens individuelle aftaler koster €18. Interesserede har også mulighed for at tilmelde sig et nyhedsbrev for at holde sig opdateret på aktuelle datoer og programmer.

Samlet set viser disse tiltag, hvor meget mennesker søger en sammenhæng med naturen – en værdifuld kilde til afslapning og indre balance i nutidens ofte hektiske tider.