Yoga en el bosque en Bietigheim: ¡reduzca el estrés y experimente la naturaleza!

Yoga en el bosque en Bietigheim: ¡reduzca el estrés y experimente la naturaleza!

El yoga en el bosque en Bietigheim-Bissingen es cada vez más popular y atrae regularmente a quienes buscan el equilibrio interior. Cómo Noticias de Stuttgart Como informa la directora del curso, Julia Andrea Land-Schäfer, ofrece a sus participantes una exitosa combinación de yoga y experiencia en la naturaleza. Cada unidad comienza con un paseo meditativo por el bosque de Bietigheim para centrarse en su propio bienestar.

En un entorno protegido, los participantes experimentan cómo pueden fortalecer su resiliencia y resistencia psicológica a través de diversos ejercicios. El programa también incluye ejercicios de respiración y prácticas de atención plena. Particularmente dignos de mención son los terpenos del bosque que promueven la salud y que se ha demostrado que apoyan el sistema inmunológico y reducen el estrés. Una amplia gama de comentarios sugiere que los participantes del curso lo encuentran empoderador y reportan muchos beneficios personales, particularmente en relación con su salud mental.

Una oferta para todo el año

El yoga en el bosque se ofrece durante todo el año, incluso en invierno. Aquí la idea del “Shinrin-yoku”, que significa “baño de bosque” en japonés, se convierte en una experiencia muy especial que permite a los participantes sumergirse profundamente en la naturaleza. Las citas mensuales permiten a los interesados ​​formar parte de estas beneficiosas experiencias una y otra vez.

Otra oferta que también se ha consolidado más allá de las fronteras regionales es el entrenamiento de relajación y percepción en el bosque alrededor de Rheda-Wiedenbrück. Cómo Fuera al bosque describe, este programa tiene como objetivo promover la atención plena y la experiencia de la naturaleza. Los efectos positivos de las experiencias en la naturaleza son diversos: ayudan a reducir la presión arterial, calmar el ritmo cardíaco y promover el bienestar mental. Ya sea meditación, un viaje del alma o ejercicios especiales de percepción, aquí hay algo para todos los gustos.

Diversas opciones para todos.

Las ofertas están dirigidas a particulares, familias y grupos. Hay citas regulares que tienen lugar tanto temprano en la mañana como temprano en la noche, así como ofertas especiales en las estaciones más oscuras. El costo de participación varía según el tamaño del grupo y la frecuencia de las visitas. Un curso de 4 cuesta unos 60€, mientras que las citas individuales cuestan 18€. Los interesados ​​también tienen la oportunidad de suscribirse a un boletín para mantenerse al día sobre las fechas y programas actuales.

En general, estas iniciativas muestran hasta qué punto la gente busca una conexión con la naturaleza, una valiosa fuente de relajación y equilibrio interior en los tiempos actuales, a menudo agitados.