Meža joga Bietigheimā: samazini stresu un izbaudi dabu!

Meža joga Bietigheimā: samazini stresu un izbaudi dabu!

Meža joga Bietigheim-Bissingen kļūst arvien populārāka un regulāri piesaista tos, kas meklē iekšējo līdzsvaru. Kā Štutgartes ziņas ziņojums, kursa vadītāja Jūlija Andrea Lande-Šēfere piedāvā saviem dalībniekiem veiksmīgu jogas un dabas pieredzes kombināciju. Katru vienību sāk meditatīva pastaiga Bietigheimas mežā, lai koncentrētos uz savu labsajūtu.

Aizsargātā vidē dalībnieki piedzīvo, kā ar dažādu vingrinājumu palīdzību var stiprināt savu noturību un psiholoģisko pretestību. Programmā ir arī elpošanas vingrinājumi un apzinātības prakse. Īpaši ievērības cienīgi ir mežā esošie veselību veicinošie terpēni, kas, kā pierādīts, atbalsta imūnsistēmu un mazina stresu. Plašs atsauksmju klāsts liecina, ka kursu dalībnieki uzskata, ka kurss sniedz spēku un ziņo par daudziem personīgiem ieguvumiem, īpaši saistībā ar savu garīgo veselību.

Piedāvājums visu gadu

Meža joga tiek piedāvāta visu gadu, arī ziemā. Šeit ideja par “Shinrin-yoku”, kas japāņu valodā nozīmē “meža peldēšanās”, kļūst par ļoti īpašu pieredzi, kas dalībniekiem ļauj dziļi iegremdēties dabā. Ikmēneša tikšanās ļauj interesentiem atkal un atkal kļūt par daļu no šīs labvēlīgās pieredzes.

Vēl viens piedāvājums, kas līdzīgi nostiprinājies ārpus reģionālajām robežām, ir relaksācijas un uztveres apmācība mežā Rhedas-Wiedenbrück apkārtnē. Kā Aizbrauc uz mežu apraksta, šīs programmas mērķis ir veicināt apzinātību un dabas pieredzi. Dabas pieredzes pozitīvā ietekme ir daudzveidīga: palīdz pazemināt asinsspiedienu, nomierina sirdsdarbību un veicina garīgo labsajūtu. Vai meditācija, dvēseles ceļojums vai īpaši uztveres vingrinājumi – šeit ir kaut kas ikvienam.

Daudzveidīgas iespējas ikvienam

Piedāvājumi ir paredzēti privātpersonām, ģimenēm un grupām. Pastāv regulāras tikšanās, kas notiek gan agri no rīta, gan agri vakarā, kā arī īpašie piedāvājumi tumšākajos gadalaikos. Dalības maksa mainās atkarībā no grupas lieluma un apmeklējumu biežuma. 4 kurss maksā ap 60 €, savukārt individuālās tikšanās maksā €18. Interesentiem ir arī iespēja pierakstīties biļetenam, lai būtu lietas kursā par aktuālajiem datumiem un programmām.

Kopumā šīs iniciatīvas parāda, cik ļoti cilvēki meklē saikni ar dabu – vērtīgu relaksācijas un iekšējā līdzsvara avotu mūsdienu bieži drudžainajos laikos.