Ensemble contre la solitude : c'est ainsi que nous protégeons notre psychisme !

Ensemble contre la solitude : c'est ainsi que nous protégeons notre psychisme !

Le 15 octobre 2025, la Journée mondiale de la santé a été l’occasion d’aborder un problème urgent : la solitude. Lors d'un débat organisé par l'Association psychiatrique communautaire (GPV) du district de Neckar-Odenwald, tout tournait autour du thème directeur « Mieux vaut ensemble que seul ». Parmi les participants figuraient des représentants de premier plan de la psychiatrie et des institutions sociales, notamment le Dr Karsten Rudolf de la Diakonie-Klinik Mosbach, Susann Oltmanns-Heller du Diakonisches Werk Neckar-Odenwald-Kreis, le Dr Martina Kirsch du conseil en toxicomanie et Felicitas Tumfart de l'AWO Neckar-Odenwald.

La solitude n’est pas seulement un sentiment personnel, elle peut aussi avoir de graves conséquences sur la santé. C'est ce que souligne le Dr Rudolf sur l'importance des contacts sociaux pour la santé mentale. Récemment, de nombreuses études ont montré que les jeunes, en particulier, souffrent souvent de solitude malgré leurs activités en ligne. « Les rencontres réelles ne peuvent être remplacées par aucun média », explique-t-il. La solitude a non seulement des effets psychologiques sous-jacents, mais aussi des effets physiques graves, par exemple sur le système cardiovasculaire, comme le montre un aperçu complet des recherches actuelles. cité du PMC.

Conséquences de la solitude sur la santé

Les risques sanitaires associés à la solitude sont alarmants. Si les relations étroites sont essentielles à la santé mentale, la solitude pose des défis importants : elle peut favoriser la dépression, la phobie sociale et même le déclin cognitif. Un résultat inquiétant peut également être constaté dans l’augmentation des tendances suicidaires, comme le rapporte l’étude approfondie. Selon les estimations, environ 42 % des personnes interrogées en Allemagne se sentaient seules au moins parfois en 2021.

Les dangers augmentent particulièrement chez les personnes âgées nécessitant des soins, qui sont particulièrement vulnérables sans réseau familial. « La solitude constitue un risque grave pour la santé », souligne le Dr Rudolf, soulignant la nécessité de renforcer les interactions sociales au sein des familles, des écoles et des quartiers.

Ensemble contre la solitude

Afin de lutter activement contre la solitude, Oltmanns-Heller appelle la société à s'ouvrir davantage aux solutions, par exemple via des lieux de rencontre ou des échanges réguliers sur les réseaux sociaux. La crèche de Buchen, qui offre un espace d'échange social protégé, montre à quel point le sentiment d'appartenance est important pour la santé mentale.

Le débat sur la solitude concerne la société dans son ensemble. Le Dr Kirsch souligne l'effet positif des groupes d'entraide et encourage les gens à rechercher des contacts sociaux. Plus les gens se rassemblent, plus grandes sont les chances de toucher les cœurs solitaires et de gagner la bataille contre la solitude.

L’appel à la solidarité est clair : ce sont souvent de petits gestes – un appel téléphonique ou une courte visite – qui peuvent faire une grande différence. Parce qu'en fin de compte : mieux vaut être ensemble que seul.