يوجا الغابة في بيتيجهايم: الاسترخاء بين أشجار التنوب والسحب المعطرة!

يوجا الغابة في بيتيجهايم: الاسترخاء بين أشجار التنوب والسحب المعطرة!

اكتسبت اليوغا في الغابة في Bietigheim-Bissingen مؤخرًا الكثير من الزخم وتجذب المزيد والمزيد من الناس إلى غابة Bietigheim. في صباح يوم سبت من شهر نوفمبر، اجتمع تسعة مشاركين - ثماني نساء ورجل واحد - في ساحة انتظار السيارات مقابل سيرك عيد الميلاد للمشاركة في هذا النوع الخاص من الاسترخاء. يملأ هذا الجو بمزيج من الفضول والإثارة المعتدلة حيث تقود المجموعة جوليا أندريا لاند شيفر، معلمة اليوغا المعتمدة ومدربة إدارة التوتر. krzbb.de تفيد بأن الحدث يتم تقديمه على مدار السنة، مما يجعله جذابًا بشكل خاص.

تجمع يوجا الغابة بين اليوجا الكلاسيكية وقوى الطبيعة العلاجية. يبدأ المشاركون الفصل بالمشي التأملي لتوجيه تركيزهم على أنفسهم والوصول إلى هنا والآن. أثناء سيرهم عبر مسارات الغابة المظللة، يستنشقون الهواء النقي، وأثناء الزفير، يشكلون سحبًا صغيرة من الرائحة في ضباب الغابة الرقيق. يضمن الجو الخاص أن صخب الحياة اليومية يتلاشى بسرعة في الخلفية. يتضمن جزء أساسي من هذه الممارسة تقنيات التنفس بالإضافة إلى تمارين التوازن واليقظة، وكلها تتم أثناء الوقوف. شتوتغارتر Nachrichten يؤكد على أن التمارين تعمل على تعزيز مرونة المشاركين وتقليل التوتر.

قوة الطبيعة

هل تعلم أن التربين الموجود في الغابة له تأثيرات تعزز الصحة؟ يمكن لهذه المواد الطبيعية تقوية جهاز المناعة وتقليل مستويات التوتر. لا يُنظر إلى يوجا الغابة كشكل من أشكال التمارين الرياضية فحسب، بل أيضًا كطريقة صحية قوية تعتمد على مبادئ "شينرين يوكو" اليابانية (الاستحمام في الغابة). يقدم العديد من المشاركين حاليًا تعليقات إيجابية ويجدون أن الدروس مصدر حقيقي للقوة، حتى لو كان البعض يجد البرد في الشتاء مزعجًا.

مع هذا العرض، أنشأت بيتيجهايم-بيسينجن واحة خاصة جدًا من السلام واليقظة. يحب المشاركون بشكل خاص أن يتمكنوا من القدوم كل شهر لتجربة التغيرات في الطبيعة عن قرب وترك الحياة اليومية المجهدة وراءهم.

ما الذي يميز يوجا الغابة؟

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

بشكل عام، لا تمثل اليوغا في الغابة في بيتيغهايم-بيسينجن الصحة والوعي الذهني فحسب، بل تمثل أيضًا المجتمع، وإلى حد ما، العودة إلى الطبيعة. أي شخص يريد الانضمام إلى هذا الاتجاه الشعبي سيجد الظروف المثالية في غابة بيتيجهايم. يتم الجمع بين الاستمتاع بالهواء النقي والاستحمام في الغابة مع السلام الداخلي لليوجا - وهو مزيج مفيد لك بكل بساطة.