Lesní jóga v Bietigheimu: relaxace mezi jedlemi a voňavými mraky!

Lesní jóga v Bietigheimu: relaxace mezi jedlemi a voňavými mraky!

Lesní jóga v Bietigheim-Bissingen v poslední době nabírá na síle a přitahuje do Bietigheimského lesa stále více lidí. Jednoho sychravého sobotního listopadového rána se devět účastníků – osm žen a jeden muž – shromáždí na parkovišti naproti Vánočnímu cirkusu, aby se zúčastnili tohoto zvláštního druhu relaxace. To naplní vzduch směsí zvědavosti a mírného vzrušení, když skupinu vede Julia Andrea Land-Schäfer, certifikovaná učitelka jógy a trenérka zvládání stresu. [krzbb.de](https://www.krzbb.de/content.freizeit-das-beste-aus-natur-und-achtsucht-zu-visit-beim-waldyoga-in-bietigheim.9ab586ff-dd52-468d-bdeb-cdda6ed844f7, díky čemuž je tato akce obzvláště atraktivní po celý rok.html)

Lesní jóga spojuje klasickou jógu s léčivými silami přírody. Účastníci začnou hodinu meditativní chůzí, aby se zaměřili na sebe a dostali se do tady a teď. Když procházejí stinnými cestami lesa, dýchají čerstvý vzduch a při výdechu tvoří v jemné lesní mlze malá obláčky vůně. Zvláštní atmosféra zajišťuje, že shon každodenního života rychle ustoupí do pozadí. Nezbytnou součástí této praxe jsou dechové techniky a také cvičení rovnováhy a všímavosti, které se odehrávají ve stoje. Stuttgarter Nachrichten odolnost účastníků a snížení stresu.

Síla přírody

Věděli jste, že terpeny v lese mají zdraví prospěšné účinky? Tyto přírodní látky dokážou posílit imunitní systém a snížit hladinu stresu. Lesní jóga je vnímána nejen jako forma cvičení, ale také jako výkonná wellness metoda založená na principech japonského „Shinrin-yoku“ (lesní koupání). Mnoho účastníků v současné době dává pozitivní zpětnou vazbu a považuje lekce za skutečný zdroj síly, i když některým je zima v zimě nepříjemná.

Touto nabídkou Bietigheim-Bissingen vytvořil velmi zvláštní oázu klidu a všímavosti. Účastníkům se líbí zejména to, že mohou každý měsíc přijet zažít změny v přírodě zblízka a nechat za sebou stresující každodenní život.

Čím je lesní jóga zvláštní?

• Verbindung von Yoga und Natur
• Einfache Atem-, Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen
• Quartalsweise stattfindende Kurse für kontinuierliche Erfahrungen
• Positives Feedback der Teilnehmer zur Verbesserung von Stresslevel und Wohlbefinden

Celkově znamená lesní jóga v Bietigheim-Bissingen nejen zdraví a všímavost, ale také komunitu a do jisté míry i návrat k přírodě. Každý, kdo se chce přidat k tomuto oblíbenému trendu, najde v Bietigheimském lese ideální podmínky. Požitek z čerstvého vzduchu a lesní koupele se snoubí s vnitřním klidem jógy – kombinace, která vám prostě sluší.